1 小时自救：平衡轮治慌乱

周末焦虑周一忙乱你也有过吗？今天聊聊如何用一小时规划打破这个循环。平衡轮法帮你找回生活掌控感，从自我接纳开始，建立自信不再难。跟着我三步走，轻松应对每个维度的挑战，让下周一不再兵荒马乱。想了解更多，来玄语杂谈听听我的亲身体验吧！

02:01 下周规划不慌乱，神奇工具助你找回生活掌控感！

04:03 最小的事，带来的大改变：如何用平衡轮规划有效管理时间

06:04 用平衡轮规划生活，积累自信，摆脱焦虑循环！

08:05 从这个周末开始，行动起来！三个维度的规划，让你的生活更有意义。