Бегущая с волками

Saulentai Talgatkyzy
  • 0,0 (0)
  • SANTÉ MENTALE
  • CHAQUE SEMAINE

Подкаст для тех, кто научился выживать и хочет жить.  Подкаст ведет Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/

Épisodes

  1. 05/04/2024

    10. Письмо брату или моя история абьюза

    “Привет, брат! Я тебя очень люблю, и ты меня очень любишь. Но какой же ты абьюзер, брат…”  В этом эпизоде я рассказываю, как распознать абьюз, как узнать, что ты оказалась его жертвой и как продолжать жить дальше в среде. Как можно продолжать любить, но при этом защищаться. Я использую письмо как обращение, чтобы объяснить термины психологии.  Это заключительный эпизод 1 сезона подкаста. Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер: Марина Шарипова Монтаж звука: Асем Сарышева

    42 min

  2. 25/03/2024

    9. Почему красавицы выбирают чудовищ

    Если вы ловите себя на том, что нужно еще немного потерпеть, еще больше любить, стать еще лучше - и тогда все исправится, и тогда все встанет на места, и тогда вас полюбят, то вам нужно прослушать этот эпизод. В каких случаях мы не видим и отрицаем реальность, почему попадаем те отношения, где нас используют? Почему красавицы выбирают чудовищ?  Дополнительная литература:  Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”  Уте Эрхардт “Хорошие девочки отправляются на небеса, плохие куда захотят…” Римма Ефимкина “Хорошая женщина - это мертвая женщина”  Римма Ефимкина “Пробуждение спящей красавицы. Психологическая инициация женщины в волшебных сказках”.  Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер: Марина Шарипова Монтаж звука: Асем Сарышева

    40 min

  3. 08/03/2024

    8. Рождение стыда

    Людям стыдно, но они ни за что не признаются в этом. В этом эпизоде, несмотря на стыд, я делюсь историей появления этого чувства, как его распознать, и как работать со стыдом на благо.  Дополнительная литература: Бенджамин Килборн: Исчезающие люди. Стыд и внешний облик Бенджамин Килборн: Неправильное понимание трагического. Зависть, стыд и страдание Якоби Морено. Стыд и истоки самоуважения Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер: Марина Шарипова Монтаж звука: Асем Сарышева

    32 min

  4. 23/02/2024

    7. Ааа, я истеричка!

    Кто такие истерики, почему истериком быть не зазорно и как обратить свои недостатки в преимущества.  Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/  Продюсер: Марина Шарипова Монтаж звука: Асем Сарышева

    42 min

  5. 16/02/2024

    6. “Сепарация - это не обесценить маму, а не обесценить и себя” - все про сепарацию от родителей

    Хочешь найти свою харизму? Сепарируйся! Хочешь получить Грэмми как Майли Сайрус? Сепарируйся!  Хочешь заниматься своим делом и наслаждаться? Сепарируйся!  В новом эпизоде я разбираю распространенные мифы о сепарации и делюсь шагами к сепарации от родителей.  Я упоминала книгу М.С. Малер, Ф.Пайн, А.Бергман “Психологическое рождение человеческого младенца. Симбиоз и индивидуация”  Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер: Марина Шарипова Монтаж звука: Асем Сарышева

    50 min

  6. 09/02/2024

    5. Кризис 30 лет - стоять, бояться?

    В этом эпизоде вскрываем нарыв - что такое кризис 30 лет у женщин,  можно ли его избежать, для чего он нужен. Как его проходили в пору, когда не было психологов, чем спасались и как справлялись.  Забегая вперед скажу - все нет так страшно, и любой кризис - это перерождение.  Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер: Марина Шарипова Монтаж звука: Асем Сарышева

    37 min

  7. 02/02/2024

    4. Офигевшей быть не грех или 10 мифов о женщинах

    Я собрала мифы и убеждения, которые приписывают женщинам в обществе. Приготовьтесь конспектировать, улыбаться и вздыхать с облегчением. Сегодня поговорим про философию здорового эгоизма.  Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер: Марина Шарипова Монтаж звука: Асем Сарышева

    42 min

  8. 26/01/2024

    3. Нет значит нет! Эпизод о стыде, чувстве вины, злости и страхе.

    Зачем людям нужны чувства? Можно ли стать безэмоциональным и счастливым? Как реагировать на нарушение личных границ и надо ли их защищать? Этот эпизод посвящен всем самым разнообразным чувствам, тому, как их распознавать и как помогать себе.  Я упоминала книгу “Сто чувств” Риммы Ефимкиной.  Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер: Марина Шарипова Монтаж звука: Асем Сарышева

    33 min

  9. 19/01/2024

    2. “Я тревожный! Что делать?” - Антитревожный гайд от психолога

    Во втором эпизоде поговорим о нас, тревожных людях. Вы узнаете о том,  - каковы признаки тревоги; - чем отличается тревога от страха;  - в каком случае нужно обратиться к специалисту;  - как справиться с панической атакой;  - что значит адаптироваться к тревоге; - как применить антитревожную инструкцию.  Я упоминала тест Спилбергера-Ханина, психотерапевта Александра Ройтмана.  Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер Марина Шарипова Дизайн обложки и монтаж звука Асем Сарышева

    35 min

  10. 29/12/2023

    1. Как составить послание на Новый год самому себе

    Перед Новым годом я предлагаю вам не строить планы, не ругать себя за то, что не получилось в этом году. Для меня это был #ГодТелаДушиДуха, и в первом эпизоде я поделюсь своим опытом и инструкцией, как составить послание самому себе.  Это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Продюсер Марина Шарипова Дизайн обложки и монтаж звука Асем Сарышева

    23 min

  11. BANDE-ANNONCE DE L’ÉPISODE 1, SAISON 1

    Трейлер подкаста "Бегущая с волками"

    Привет! Это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью.  Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой. Вы получите гайды, инструкции для самоподдержки и саморегулирования, поддержки.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/ Над подкастом работали: автор и ведущая Саулентай Талгаткызы, продюсер Марина Шарипова. Дизайн обложки и монтаж звука Асем Сарышева.

    2 min

Bande-annonce

À propos

Подкаст для тех, кто научился выживать и хочет жить.  Подкаст ведет Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт терапевт с 7-летней практикой.  Для связи https://www.instagram.com/saulentai/

Informations

  • Création
    Saulentai Talgatkyzy
  • Années d’activité
    2023 - 2024
  • Épisodes
    11
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    2024 © Saulentai Talgatkyzy. Все права защищены.
  • Site web de l’émission
    Бегущая с волками

Vous aimeriez peut‑être aussi