100%ME 〜食べて、眠って、恋をして‪〜‬ 植物療法士３人組

久しぶりの３人での収録！ほんとに楽しかった〜もうすぐ春分の日ということで、春からの1年の抱負をそれぞれ語りました！

辿り着いたキーワード「心のままに」「膣マッサージ最強説」とは？

盛り上がりすぎて、途中音割れしている箇所もありますが、久しぶりの3人のわちゃわちゃした会話をお楽しみ頂けると嬉しいです！
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Podcastsの感想・質問・テーマリクエスト、及び 商品開発/PR/ワークショップ/セミナー/カウンセリング/ライティングなどお仕事のお問い合わせは100％ME公式Instagramのコメント欄やDMでお待ちしております～！


https://instagram.com/100me_phytotherapy/


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https://maiphytotherapy.blogspot.com/p/podcast.html


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＜ホストの紹介＞
〇植物療法士 まりちゃん https://www.instagram.com/marikoo.abe/


大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います


〇植物療法士 やっちゃん https://www.instagram.com/yasuko_phyto10/


アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から、「ママとキッズに優しいフィトテラピー」、「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中


〇植物療法士 まいちゃん https://www.instagram.com/mai_phytotherapy/


大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中


#植物療法 #植物療法士 #自然療法 #フィトテラピー #フィトテラピスト #メディカルフィトテラピスト #ハーブ #自然のお手当 #精油 #アロマテラピー #膣マッサージ #性科学

お久しぶりです、まりこです^_^

最近抜群な効果を感じた精油と、

胸をぐらぐら掴まれた映画のお話しています。



★WOMB LABOにて行うワークショップについて★

4/6（土）11時〜植物療法/14時〜フェムケア@代官山蔦屋書店

https://store.womblabo.com/products/spring-swing-%E7%AC%AC%E4%B8%80%E9%83%A8%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%88%E3%83%86%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97

皆さん、明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします

第29回は、年末に収録した「2023年 わたしたちが2023年お世話になった一軍ハーブ」をテーマにゆったりお話しています

これからも一軍でお世話になるハーブ達ばかり。そして、今まで良さを見逃していたハーブのお話も。「ハーブをこれから生活に取り入れてみたい方」も「ハーブマスターな方」にもぜひ聴いて頂きたいエピソードになっています

最後に‥Spotifty for Podcastersさんから2023年のまとめを頂きました。Spotifyのなかでは、わたしたちの番組をトップ10に入れて下さっている方が85人、トップ5は68人、トップで聴いてくださっている方は、なんと30人という結果を頂きました！

さいきんは収録のペースは落ちていますが、2024年もゆったり わたしたちらしくいきますので、どうぞよろしくお願いいたします！

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〇植物療法士 やっちゃん https://www.instagram.com/yasuko_phyto10/

アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から、「ママとキッズに優しいフィトテラピー」、「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中

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大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中

#植物療法 #植物療法士 #自然療法 #フィトテラピー #フィトテラピスト #メディカルフィトテラピスト #ハーブ #自然のお手当 #精油 #アロマテラピー#ポッドキャスト #podcasts #podcast #食べるフィトテラピー

＂からだが温まると、こころまで温かくなる＂そんな気がする今日この頃。

第28回は、いつもの食事で、からだもこころもぽかぽかにしていこう アイデア特集です！

最近、スパイスを日常使いする方法をいろいろ実験しているという、やっちゃん。

そんな実験のなかから、小さなお子さんがいても使える「手作りラー油のお話」や、最近見かけることも多くなった＂柿＂で作る 子供も大人も大喜びな「ぽかぽかスイーツ」について、お話してくれています。

私まいからは、最近市場でも見かけるようになった「生なつめの食べ方」と「生姜でつくるご飯のお供」のお話を。どちらも実家にいたときに母をみて学んだことです。とっても簡単で、体が温まるので、ぜひ試してみてください！

最後にはおまけで、「チアシードのおいしい食べ方と効能」をやっちゃんがお話してくれています。

ヘルシーで1日エネルギーたっぷりで過ごせる。そして、子供も大人も大喜びな＂新しい朝ごはんのかたち＂。チアシードって、体にいいと聞くけれど、使いこなすのが難しい。そんなイメージを覆してくれました。

収録したのは10月中旬。最近はなんだか冬の気配もしてきましたね。配信が遅くなってしまいましたが、いま聞き返しても参考になるアイデアがたっぷり！私自身、とっても勉強になる回でした。

からだも心もぽっかぽかで寒い季節も楽しんでいきましょう〜






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アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中






〇植物療法士 まいちゃん


大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中






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今回も、リスナーさんからリクエスト頂いたモーニングルーティンをテーマに、私やすこよりお話しています。



4歳娘のママであり、植物療法士である私が、忙しい朝に大切にしていること。

忙しいがゆえに、意識しているライフスタイルの工夫。

産後の不調を乗り越えるために、生活に取り入れたこと。

朝ごはんのメニューに、アーユルヴェーダの舌磨きなど。



朝起きてからのルーティンをご紹介しています。

年月をかけて、少しずつ、私と一緒に常に変化してきた、朝の自分との向き合い方。



皆さんが、「自分にとって最高に心地よい朝」ってなんだろう？と考えるきっかけになれば嬉しいです♪




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アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から「ママとキッズに優しいフィトテラピー」「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中



〇植物療法士 まいちゃん

大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中




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今回はリスナーさんからリクエスト頂いたモーニングルーティンについて、まいちゃんこと まいからお話ししています



以前のわたしは、いわゆる＂朝にするといいこと＂にがんじがらめになっていました



そこから、どんな風に変わったのか？



そして、タイトルにもある＂境界線/バウンダリーをひくのが苦手な私＂が朝習慣にしていることとは？おすすめの本とともに紹介しています。少しでも参考になる部分があれば、とっても嬉しいです



今回ご紹介したコトモノの詳細やリンクは、こちらのWebsite🔗に纏めて掲載しております！ぜひチェックしてみてください♩




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〇植物療法士 やっちゃん

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