106: Γιατί δεν αλλάζεις ακόμα κι όταν το θέλεις πολύ | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία

Ξέρεις τι πρέπει να αλλάξεις - αλλά δεν αλλάζεις. Δεν σου λείπει πειθαρχία. Η αλλαγή συμπεριφοράς αποτυγχάνει για λόγους που η νευροεπιστήμη και η ψυχολογία εξηγούν με σαφήνεια.

Σε αυτό το επεισόδιο: οι 4 πραγματικοί λόγοι που ο εγκέφαλος αντιστέκεται στην αλλαγή - ταυτότητα, κρυφά ψυχολογικά οφέλη, παλινδρόμηση και ο νευρολογικός μηχανισμός που σβήνει το κίνητρό σου. Και τι χρειάζεσαι στην πράξη για να αλλάξει αυτό.

Κάνε το δωρεάν τεστ «Ποιο εμπόδιο σε κρατάει πίσω;» → https://phyllisgabriel.com/quiz-change

Οι πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου είναι διαθέσιμες εδώ:

https://phyllisgabriel.com/ep106-change/