108/《當下的力量》心靈練習+情緒覺察指南 | 3個方法活在當下 | 身心靈分享

你是否經常感到焦慮、壓力大、睡不著？
這集我想和你分享一本改變我人生的書——《當下的力量》。
透過作者 Eckhart Tolle 的智慧，我整理出3個超實用的方法，幫助你活在當下、釋放情緒、重拾內在平靜。
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