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[13]騎車要怎麼吃才能正確補充營養呢 - 三大營養素篇 TPEBikeGo Podcasts
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Podcast:[13]騎車要怎麼吃才能正確補充營養呢-三大營養素篇
大家好，歡迎來到台北單車Go的podcast，常常在騎車運動的朋友，在運動結束之後的當下，是否有經過適當的補充將您消耗掉的補充回來了嗎？而在運動之前的飲食，是否有吃到足夠的營養來作為騎車的時候的能量呢？說到騎車要怎麼吃，可是個大學問！在一集簡短的podcast當然不可能把他講完，所以這集podcast只會著重在三大營養素：蛋白質、碳水化合物、脂肪的重點敘述。如果您有時候會覺得明明前兩天有吃飽也有睡飽，今天騎車卻沒什麼力，或是騎車騎到一半明明有一直吃東西，卻還是感覺腿軟、沒什麼力氣的感覺，這些疑惑都可以在這集的podcast得到解答喔。
Podcast:[13]騎車要怎麼吃才能正確補充營養呢-三大營養素篇
大家好，歡迎來到台北單車Go的podcast，常常在騎車運動的朋友，在運動結束之後的當下，是否有經過適當的補充將您消耗掉的補充回來了嗎？而在運動之前的飲食，是否有吃到足夠的營養來作為騎車的時候的能量呢？說到騎車要怎麼吃，可是個大學問！在一集簡短的podcast當然不可能把他講完，所以這集podcast只會著重在三大營養素：蛋白質、碳水化合物、脂肪的重點敘述。如果您有時候會覺得明明前兩天有吃飽也有睡飽，今天騎車卻沒什麼力，或是騎車騎到一半明明有一直吃東西，卻還是感覺腿軟、沒什麼力氣的感覺，這些疑惑都可以在這集的podcast得到解答喔。
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