Life is a dance ~軽やかに生きる

Yumi Takayama
  • 5.0(2개의 평가)
  • 자기 계발

うまくいってない国際結婚生活にしがみつき、身動きができない状態で数年を過ごしていました。すべては夫のせいと責任をなすりつけていましました。心理学、自己成長、心と体の栄養学とコーチングを学びました。セルフコーチングをした時に、夫ではなく、自分自身の考え方が、自分を不幸にしていたことに気づきました。 アメリカ在住30年のゆみが、人生後半をあきらめない生き方、私はどうせできない、ではなく、やってみせると思えるヒントを発信しています。 『Life is a dance 』は、私のモットー。あまり考えすぎず、がんばりすぎずに軽やかにダンスのように、自分に正直に生きていきたい。 女性エンパワメント、自己啓発、健康、セルフケア、セルフイメージ 日英バイリンガル、ロスアンゼルス在住、二人娘の母、歌とダンス好き、大阪出身 Instagram: ＠empowermentcoachyumi Facebook: Yumi Takayama Email: Yumi@yumitakayama.com

  1. 2일 전

    140 旅シリーズ＃3 こうすれば失敗しない

    スペインに行くと決めたのは、観光だけじゃありませんでした。 ⁡ もう一つの大きな理由、それは、ダンスのレッスンを受けてみることでした。 ⁡ 私が今、はまっているアーバンキゾンバという踊りは、ヨーロッパでは大人気です。 ⁡ ⁡ ずっと、ヨーロッパでレッスンを受けてみたい！と思っていたんです。 ⁡ そして、その時が来ました。 バスや電車を乗り継いでやっとたどり着いた、インストラクターの家。 ⁡ レッスンの最後に彼が放った言葉が、私の心に深く響きました。 ⁡ ⁡ それは、ダンスのテクニックだけじゃなく、私たちがどうすれば、「失敗せずに生きていけるか」、のメッセージでした。 ⁡ 正直、私は、この言葉を聞くためにここまで来たんだと思いました。

    17분

  2. 10월 9일

    139 旅シリーズ#2 サグラダファミリアでの気づき

    サグラダ・ファミリアは、建設が始まってから143年経った今も、まだ完成していない教会です。 あの天才建築家ガウディの手によるものです。 驚いたのは、彼が「自分の生きている間に、完成しなくてもいい」と思っていたこと。 なぜなら、彼にとってこれは「神への祈り」であり、生涯で仕上げることよりも、永遠に続く信仰と美の象徴として残すことを望んだからです。 彼の信仰の深さ、情熱、そしてそのスケールの大きさに本当に感動しました。 一人では到底できない壮大なプロジェクトを、多くの職人たちと共に創り上げ、その情熱が代々 受け継がれている。 それこそが真のコラボレーションの力だと感じます。 (Background Music : "Days like this" by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/ empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: Yumi@yumitak

    18분

  3. 10월 2일

    138 旅シリーズ#1 信じられるのは自分だけ

    3週間の一人旅から帰ってきました。 ⁡ ⁡ 行き先はリスボン、バルセロナ、マドリード、 そしてマラケッシュ。 ⁡ ⁡ 最初から「なんじゃこれ!?」と思うハプニングが ありました。 ⁡ ⁡ イスタンブールでの乗り換えで、10人に聞けば10人 違う答えを返してくるトルコ航空のスタッフたち。 ⁡ ⁡ リスボン行きのフライトまで、残された時間は たった1時間20分。。。 ⁡ ⁡ 結局のところ、最後に信じられるのは自分だけ でした。 ⁡ ⁡ 今回の旅でも改めてリマインドされた気づきを シェアしています。 ⁡ ⁡ これから「旅シリーズ」として、出会った人や 体験からの学びもお話していく予定です。 ⁡ ⁡ まずは第一弾をぜひ聴いてみてくださいね。 (Background Music : "Days like this" by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/ empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: Yumi@yumitak

    15분

  4. 9월 5일

    137 大きな決断をした理由

    もっとこうなってから まだまだ頑張ってから と言って 私は、本当に心の底から やりたいことを我慢してた。 でも 最善の時は今だと思って 違う世界線に立ってみたら いろんなことがスムーズに 運んだ。 アラカンの私が 3週間のヨーロッパ、 アフリカ旅行に行くことに なった裏話。 *はじめの方に私の目の悪さの歴史を 話してますが、後でそれが繋がります😆 (Background Music : "Days like this" by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/ empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: Yumi@yumitak

    17분

  5. 7월 29일

    136 エゴの声に騙されないで！

    なんであんなこと言ってしまったん？」 「なんで、あんなことやってしまったん？」 って、あとから自己嫌悪でモヤモヤ したこと、ありますか？ 私もこの前、 あるダンスイベントで思いっきり それをやってしまって、 しばらく落ち込んでたんです。 でも、昨日、びっくりすることを ある女性に言われました。 自分では「恥ずかしい」「やって しまった」と思ってたことが、 まったく違うふうに見られてたと 知って、あれは、エゴの声 やったんやなぁっと気づかされ ました。 この経験で得た５つのことを シェアしています。 もし今、自分のこと責めて しんどくなっていたら、 ぜひ聞いてみてくださいね。 (Background Music : "Days like this" by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/ empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: Yumi@yumitakayama.com

    14분

  6. 7월 9일

    135 ヒューマンデザインの落とし穴

    「ヒューマンデザインを学ぶことで、 逆に自分を縛ってしまっていない？」 という視点からお話ししています。 ⁡ 本来、ヒューマンデザインは 私たちがもっと楽に、自分らしく 生きるためのツール。 ⁡ でも、「私はこうだから」 「これがないからダメ」と、 チャートの情報を鵜呑みにして、 自分を制限してしまうケースが 少なくありません。 ⁡ このエピソードでは、 ・エネルギータイプやセンターの 定義に振り回されてる人 ・初めてヒューマンデザインに 出会ったときの戸惑い ・情報を「信じる前に、自分を観察 して確かめる」という大切さ について、私の体験を交えてお話し しています。 ⁡ ヒューマンデザインは 「こうあるべき」と自分を決めつける ためのものではなく、 「こんなふうに自分と関われるんだ」 と気づくための道しるべ。 ⁡ どうせなら、心を軽くするために 使っていきたいですよね。 ⁡ ⁡ (Background Music : "Days like this" by Jay Someday) ⁡ ⁡ ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/ empowermentcoachyumi/ ⁡ ⁡ ⁡ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 ⁡ ⁡ ⁡ Email: Yumi@yumitakayama.com

    16분

  7. 7월 2일

    134 もう自己改善しなくていい

    私たち昭和世代の日本人女性は、 よく頑張ってきました。 人のために動き、自分を後回しにして、 もっと成長しなきゃと 自分にムチを打ってきました。 ⁡ まだまだ もっともっと ⁡ と向上心が止みません。 でも、もう十分なんです。 もしもそれが、 「今の私ではまだ充分じゃないから」 から来ているのなら、 それを手放すべき時です。 本当の変化は、 何かを「足す」ことじゃなくて いらない信念、思い込み、 自分へのジャッジメントを 「引く」ことでおきます。 それをどうやってやるかの 今すぐできる実践法を シェアしています。 自分を変えるのではなく、 本来の自分に戻る時間を 一緒に過ごしませんか？ ⁡ ⁡ (Background Music : "Days like this" by Jay Someday) ⁡ ⁡ ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/ empowermentcoachyumi/ ⁡ ⁡ ⁡ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 ⁡ ⁡ ⁡ Email: Yumi@yumitakayama.com

    10분

  8. 6월 11일

    133「あなたのせい」を手放すとき

    最近、私が心を打たれたのは、とある 瞑想家であり作家（Yung Pueblo）の実話。 ⁡ ⁡ 彼と奥さんが、自分の中の緊張や不機嫌を、 無意識のうちに相手のせいにしていたことに 気づいたという話です。 ⁡ 「この気持ちはあなたのせいだと思っていた。 でも実は、それは私自身の中にあるものだった」 ⁡ ⁡ そんな奥さんの気づきに、彼自身も 「僕も同じだった」と深く共感し、2人で それが夫婦のパターンだったとわかった らしいのです。 ⁡ 怒りや不快の根っこを他人に求めがちな 私たちにとって、この視点の転換は、 なかなかできるもんじゃありません。 （少なくとも私には） ⁡ 感情を感じながら、意図をもって自分の エネルギーを変えていくと感情に飲み込まれず にいられるらしいです。 ⁡ ⁡ 感情に振り回されない生き方をしたい人は 是非チェックしてください。 もちろん、彼の本も！ ⁡ ⁡ Background Music : "Days like this" by Jay Someday) ⁡ ⁡ ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/ empowermentcoachyumi/ ⁡ ⁡ ⁡ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 ⁡ ⁡ ⁡ Email: Yumi@yumitakayama.com

    13분
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うまくいってない国際結婚生活にしがみつき、身動きができない状態で数年を過ごしていました。すべては夫のせいと責任をなすりつけていましました。心理学、自己成長、心と体の栄養学とコーチングを学びました。セルフコーチングをした時に、夫ではなく、自分自身の考え方が、自分を不幸にしていたことに気づきました。 アメリカ在住30年のゆみが、人生後半をあきらめない生き方、私はどうせできない、ではなく、やってみせると思えるヒントを発信しています。 『Life is a dance 』は、私のモットー。あまり考えすぎず、がんばりすぎずに軽やかにダンスのように、自分に正直に生きていきたい。 女性エンパワメント、自己啓発、健康、セルフケア、セルフイメージ 日英バイリンガル、ロスアンゼルス在住、二人娘の母、歌とダンス好き、大阪出身 Instagram: ＠empowermentcoachyumi Facebook: Yumi Takayama Email: Yumi@yumitakayama.com

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