137. 90秒の感情の波をサーフする：感じることを怖れない練習

私たちの体は、収縮と拡大を繰り返しながら、
少しずつ「感じること」を思い出していきます。
感情も同じ。
体を通り抜けるまでに、たった90秒しかかからない感情の波。
それを感じ続けているとしたら、
それは「感情そのもの」ではなく、「感情についてのストーリー」の中にいる証です。

このエピソードでは、
感情を止めようとするのではなく、
感情の波を“サーフする力”を育てるための、
小さなソマティック実践を一緒に体験します。

陣痛やお腹の痛みのように、体は「収縮と拡大」を繰り返しながら癒されていく。
感情も同じように波を打ちながら、私たちを深くほどいてくれます。

この「感じる力」を育てていくのが、
Kintsugiメンバーシップ内で始まる H.O.D.O.K.I.モジュール。
これからの時代、どんな学びを選ぶにしても、
ソマティックにアプローチしているかどうかが大切な見極めのポイントになると思います。

感情を“ほどく”とは、手放すことではなく、
安全なスペースの中で、自然に解けていくこと。

それが、HODOKIのはじまりです。

🕊️ Breath by breath — 呼吸ひとつひとつで、
あなたは“自由な自分”へ戻っていく。

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