138. 本物の自信ー4つのステップのプロセス（実践編）

このエピソードは実践編です。

自信は「つくるもの」でも「手に入れるもの」でもありません。
それは、もともとあなたの中にあった“本質”を思い出すことから始まります。

このエピソードでは、「本物の自信」を取り戻すための4つのステップを紹介します。

1. 思考に気づく

2. 不安を感じて安全にする

3. 不安を感じている自分の一部を抱きしめる

4. 成功を記録して自信の証拠を積み重ねる

そして、これらのプロセスがすべてKintsugiメンバーシップの中に丁寧に織り込まれていることにも触れています。
Kintsugiは、呼吸・身体・感情を通して「癒し」「再生」「真の自己との再会」をサポートする場所。

このエピソードを聴きながら、
「自信をつくる」のではなく、「自信を解き放つ」旅を一緒に歩みましょう。

あなたの体と呼吸の中に、その力はすでに息づいています。

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