Психолог Анна Зайцева

Анна Зайцева
  • 0,0 (0)
  • RELACIONAMENTOS
  • SEMANAL

Магистр психологии (дополнительно обучалась КПТ и EMDR). Придерживаюсь научного подхода. В подкастах делюсь исследованиями, своими знаниями и опытом, которые могут быть полезны другим людям. Мой ютуб канал - https://www.youtube.com/@anya.bunny.

  1. 18 DE MAI.

    #18 Как выйти из позиции жертвы?

    Таймкод: 00:05 Структура видео 00:20 1 часть (Как определить, что ты жертва?) 01:16 Жизнь для жертвы это - 01:57 Какие три главные черты жертвы? 03:09 Люди в оппозиции к текущей власти РФ - жертвы? 03:50 Снова о странных психологах 04:43 Причины состояния жертвы? От куда истоки? 3 примера 07:30 Запросы жертвы в гугл поиске 08:30 Две основные проблемы в жизни жертвы 13:07 2 часть (Треугольник Карпмана) 13:45 Как жертва меняет роли 13:52 Рекомендуемый фильм 14:55 О других треугольниках и книге Карпмана 15:20 Почему с возрастом сложнее выйти из позиции жертвы? 16:55 Как я была жертвой. Личный опыт 19:04 3 часть (Как выйти из позиции жертвы - 8 пунктов) 21:25 Почему за пару сеансов с психологом нельзя поменяться? 24:39 3 рекомендованные книги

    27min

  2. 11 DE MAI.

    #17 Домашнее насилие / Почему мужчина бьет / Физическое и эмоциональное насилие / Бишимбаев

    1. Декларация об искоренении насилия в отношении женщин ООН 1993 https://www.un.org/ru/documents/decl_conv/declarations/violence.shtml 2. Статистика в США, где видно, что более 50% убийств женщин в США совершается нынешним или бывшим партнером https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28727682/ 3. Статистика в РФ по женщинам, умершим от домашнего насилия https://readymag.website/algorithmsveta/2020-2021/ https://readymag.website/algorithmsveta/algoritmsveta/ 4. Отчет о борьбе с насилием в Бангладеш, Индии и Камбодже https://www2.ohchr.org/english/bodies/cedaw/docs/cedaw_crc_contributions/AvonGlobalCenterforWomenandJustice.pdf 5. ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ В РФ И КРИЗИСНЫЕ ЦЕНТРЫ: * Всероссийский телефон доверия для женщин,пострадавших от домашнего насилия – 8-800-700-06-00 * Независимый благотворительный Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры», телефон доверия 8-499-901-02-01 (пн-сб, 10-20 ч). sisters-help.ru * Консорциум женских неправительственных объединений wcons.net. Бесплатная юридическая помощь женщинам, пострадавшим от насилия. * АНО «Китеж»: женский кризисный центр, оказывают следующие виды помощи: социальное сопровождение (помощь с восстановлением документов, юридическая помощь, психологическая помощь (не меньше 10 консультаций);бесплатное проживание и питание, гуманитарная помощь, помощь в трудоустройстве и съеме жилья. 8-916-920-10-30. Филиалы центра находятся в Москве и Ярославской области.https://kitezh-center.ru * ГБУ “Кризисный центр помощи женщинам и детям” (Москва). krizis-centr.ru  Телефон: 8-499-977-17-05 – запись к юристу, психологу, специалисту по соцработе (очно и бесплатно для граждан с московской пропиской). Телефоны доверия (с 9 до 18, пн-сб) – 8-499-977-20-10, 8-499-492-46-89. * Детская горячая линия психологической помощи (24 часа многоканальный).  8-800-200-01-22 (психологическая помощь детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях).https://telefon-doveria.ru * Горячая линия “Помощь уставшим мамам” – 8-800-222-05-45 (ежедневно с 10 до 22 ч): на линии дежурят психологи. У жителей СПб есть возможность оставить заявку на выезд волонтера на дом (помощь по хозяйству, посидеть с ребенком)

    28min

  3. 4 DE MAI.

    #16 Медитации приведут в психушку! Обзор и разоблачение медиториума. Как начать медитировать?

    1) Исследования о том, что медитации облегчают симптомы тревожных и депрессивных расстройств https://www.webmd.com/depression/what-to-know-about-meditation-and-depression https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29936408/ 2) Исследование Уиллоуби Бриттон (свыше 50% медитирующих людей сталкивается с диссоциациями и перевозбуждение) https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702621996340 3) Исследование о том, что 25% медитирующих людей испытывают негативные последствия (панические атаки / тревогу / депрессивные симптомы) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216643 4) Метаанализ за 40 лет https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acps.13225 5) История о необходимости психиатрической помощи после медитаций https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/jan/23/is-mindfulness-making-us-ill 6) + еще статьи https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/the-dark-knight-of-the-souls/372766/ https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/features/meditation-is-touted-as-a-cure-for-mental-instability-but-can-it-actually-be-bad-for-you-10268291.html 7) Ссылка на предзапись на випассану (без оплаты, за пожертвования) https://www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha

    28min

  4. 27 DE ABR.

    #15 Каша в голове. 7 шагов чтобы навести порядок в голове

    Таймкод: 00:27 Ирвин Ялом и дисклеймер 02:34 Содержание (3 части) 03:22 Описание истории Саши (1 ЧАСТЬ) 09:56 Что с Сашей происходит? (2 ЧАСТЬ) 7 пунктов, которые помогут все решить 10:45 Физическая составляющая 15:51 Когнитивная нагрузка 17:05 Нет ранжированного списка проблем 18:21 Отсутствие ресурса 19:41 Отсутствие поддержки 20:40 Чувство вины 23:37 Запрос 24:25 3 стратегии выхода из "Каши в голове"

    32min

  5. 20 DE ABR.

    #14 Как выбрать психолога?

    Таймкод: 00:24 Структура (3 блока) 01:26 ПЯТЬ ЗАПРОСОВ НА ТЕРАПИЮ И КАКИЕ ПСИХОЛОГИ НУЖНЫ ПОД КАЖДЫЙ ЗАПРОС (1 БЛОК) 01:35 Запрос 1 на поддержку/заботу/любовь (длительная терапия) 05:57 Запрос 2 на глубокий самоанализ/анализ снов 05:52 Запрос 3 на решение конкретной проблемы/выход из депрессии и тревоги 08:20 Запрос 4 на выход из ПТСР/проживание травмы насилия 09:46 Запрос 5 на экзистенциальные вопросы - страх смерти/поиск смысла жизни 10:02 Контакты на 5 бесплатных сессий в экзистенциальном методе 11:39 Почему любимый психолог подружки может не подойти вам? 13:00 Просто неподходящий психолог 13:32 В чем смысл общения с психологом? 14:04 ЧЕТЫРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ПУНКТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У КАЖДОГО ПСИХОЛОГА (2 БЛОК) 16:19 Жалобы моих одногруппников на профессора + рекомендация книги 17:27 Проблема отсутствия лицензирования профессии в РФ 18:27 Проблема психологов с "Богатым жизненным опытом" 20:05 Психологи, которые спасают самих себя 20:13 Мои личный кейс 20:55 Снова книга 22:32 МАГИЧЕСКИЕ ПСИХОЛОГИ (3 БЛОК) 25:37 Проблема магических психологов, итоги

    27min

  6. 13 DE ABR.

    #13 Бесплатные психологи. Как найти профессионального психолога?

    Таймкод: 00:00 Озвучивание проблемы 00:26 Структура видео 00:34 Ассоциации и психологи от 500₽ до 20 000₽ (1) 01:29 Знакомые и подводные камни (2) 03:14 Демо сессии и 5 бесплатных встреч (3) 04:51 Бесплатные проекты и ссылка на групповые встречи (4) 06:38 Ютуб (5) 07:35 У своего психолога (6) 08:06 Блогеры и мои личные запросы (7) 09:52 Посты в соц. сетях и снова личный опыт (8) 11:59 Секретный сайт (9) 13:03 Ясно и Профи.ру (10) 14:14 Как мужик с профи.ру приставал ко мне 15:24 Преподаватели и личный опыт (11) 16:40 Супервизоры (12)

    18min

  7. 6 DE ABR.

    #12 БЕСИТ ПСИХОЛОГ! Проблема в нем или в вас?

    Объясняю на 3-х реальных ситуациях, если вас бесит психолог, как распознать, где ваши проекции, а где просто непрофессиональный психолог и что с этим делать? Спасибо за ваши просмотры и комментарии! Последние 2 темы видео появились именно благодаря комментариям, поэтому буду рада вашим вопросам, чтобы создавать новые видео с ответами) Таймкод: 00:22 Структура видео 00:53 Вводная о ретроспективном анализе 02:11 (1 ситуация) История моего знакомого и недолюбленного психолога 06:07 (2 ситуация) Мой личный опыт общения с психологом, который лечит рак молитвами и психологией 14:21 (3 ситуация) Снова личный опыт и обесценивающий психолог

    25min

  8. 30 DE MAR.

    #11 Про злость

    Таймкод: 00:19 Описание структуры видео 00:46 Что такое злость и зачем она нужна? (1 ЧАСТЬ) 00:58 Про низкие вибрации 02:30 Примеры 4-х ситуаций (2 ЧАСТЬ) 02:58 Ситуация №1 07:50 Ситуация №2 10:35 Ситуация №3 14:05 Ситуация №4 16:25 Истоки злости и как их проработать (3 ЧАСТЬ)

    25min
Ver tudo (18)

Sobre

Магистр психологии (дополнительно обучалась КПТ и EMDR). Придерживаюсь научного подхода. В подкастах делюсь исследованиями, своими знаниями и опытом, которые могут быть полезны другим людям. Мой ютуб канал - https://www.youtube.com/@anya.bunny.

Informações