14.身体的错误警报：偏头痛、腰痛、痛经以及各种查无原因的痛

这是一期特别的串台节目，我们非常荣幸邀请到健康科普UP主、三甲医院神经内科的「头痛君张医生」。作为偏头痛领域的专家，他将与深谙身心同源之道的中医妇科余大夫（波波大夫） 一起，展开一场关于「疼痛」的跨界对话。

如果你也曾被一些说不清、道不明，却又真实影响的疼痛所困扰，比如反复发作的偏头痛、查无实据的颈椎痛、或是与情绪波动相伴的身体不适，那么这期节目或许能为你提供一个全新的视角。

你将听到：

• 疼痛是警报，还是误报？ 从神经科学的角度，理解慢性疼痛为何会从保护机制，演变为一种独立的疾病状态。

• 当检查结果一切正常，我们该如何安放那份真实的痛感，并为自己争取应有的理解与共情？

• 中西医如何优势互补？ 从精准的靶向药物到整体的针灸汤药，我们探讨的不仅是缓解症状，更是如何重建身心的平衡。

• 为何女性更受疼痛青睐？ 从激素潮汐到中医的肝气郁结，解读疼痛背后的性别因素与生命逻辑。

本期节目为正在经历疼痛或者曾经经历过疼痛的你提供一个充满支持性的空间。我们相信你的感受是真实的，并希望通过这场对话，让你在理解疼痛的路上不再孤单，最终学会与自己的身体温柔和解。

点击收听，开启这段安抚身心的旅程吧。

本期主播：时一

嘉宾：头痛君、波波

后期：麦麦

00:46 “便利贴女孩”与难以拒绝的困扰

1:48   力所能及是帮助，力所不及是讨好

7:45  《黄帝内经》论“思”的三个层面

15:58  对后果的恐惧与自身气场虚弱

18:20  不敢表达的愤怒如何导致“肝气不舒”

21:30  干脆地接受或拒绝，避免带着内耗做事

28:50  从食疗、茶饮、穴位按摩到站桩练习，实用身心调理指南

38:17  先爱好自己，才能更好地爱别人

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