153 생각을 줄이고 집중하는 것에 대하여 [보통의 강의(50)]

봄학교의 학생들이 일상의 궁금한 점을 안내자 이을님께 질문드리고 강의를 듣는 시간을 가졌습니다.

[질문]

저는 어떤 일을 할 때, 몸이 움직이는 것보다 머리로 하는 생각이 많습니다. 

몇 시간 후에 예정된 일에 대한 생각, 같이 일하는 분에 대한 생각, 문자 받은 내용에 대한 생각 등 현재 일과 관련이 없는 여러가지 일에 대한 잡다한 생각을 하고 있습니다. 어떨 때는 무슨 생각을 했는지 기억이 안 날 정도로 머리가 무겁고 무엇으로 꽉 차 있는 것 같기도 합니다. 

생각을 줄이고 지금 순간에 있는 것, 하고 있는 일에 집중한다는 것에 대해 말씀 부탁드립니다.

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