#156. Привычки: наши маленькие шаги к большим изменениям

В новом эпизоде подкаста «Дерзай» мы делимся нашими привычками, которые помогают поддерживать баланс в жизни, несмотря на частые поездки, работу, семейные дела и увлечения. Узнайте, какие утренние и вечерние ритуалы подзаряжают нас и помогают расти каждый день!

Заметки из эпизода:
• Приложение для записи снов Dream notes
• Приложение для записи эмоции в течение дня How we feel
• 6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь, автор Спенст Доминик
• Книга Атомные привычки, автор Джеймс Клир
• Приложение для управления задачами Todoist
• Короткие спортивные упражнения на YouTube MadFit
• Приложение для тренировки мышц тазового дна Squeeze Time
• Oysho спортивный клуб
• Приложение для улучшения произношения на английском языке Bold Voice
• Платформа для изучения иностранных языков Duolingo

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com