【#16】増えても慌てないで！連休で体重が増えた時の整え方

9月は連休や祝日が多くて、 美味しいものを食べる機会も増えますよね。 「えっ、1日でこんなに増えた!?」と びっくりすることもあると思います。 という私は1日で1.2キロ増えました笑 でも大事なのは『慌てない・投げやりにならない・普段の食事に戻す』こと。 今回は、私自身の体験も交えて、 体重が増えたときの心の整え方についてお話ししました。 ────────────── 「食べて痩せるパン型診断」も好評実施中！ 自分のタイプを知って、今日からの行動に活かしてくださいね。1分でできます（無料） ▼食べて痩せるパン型診断はこちら https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/12912 この番組は毎週月曜と金曜の朝7時にお届けしています。 フォローして次回も聴いてくださいね。 ────────────── #食べて痩せる #ゆる痩せ #はっぴーすまいる #スタエフ #ラジオ配信 #連休太り #体重増加 #痩せるメンタル #ダイエット #秋の味覚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6881d7402d8270496e5d1269