16.有诸内，形诸外：中医拆解明星体态和能量密码

是否羡慕明星的体态和那股向上的生命力？

本期节目，主播邀请到【三甲医院皮肤科中医师悦悦】和【高能量女孩北北】，一起从中医视角拆解，明星的挺拔体态与强大气场从何而来。

我们常常发现，那种舒展与自信，并非单纯模仿可以达成。为何有些人总能面色红润、精力充沛、从容不迫？如何判断自己是“心气足”还是“肝气郁”？心阳充沛如何让你自带温暖磁场、不被轻易PUA？肝血充盈又如何塑造明亮眼神与紧致体态？节目里提供了超实用的调理指南，帮你补足心阳、疏肝解郁、健脾祛湿。

本期节目不仅是变美指南，更是一场向内觉察的旅程。我们相信，美好的体态与稳定的气场，是生命能量充盈后自然的外显。让我们一起学习倾听身体的声音，从调养心、肝、脾开始，由内而外，收获属于自己的舒展与从容。

节目中悦悦大夫提到的中医体质相关内容，来自国家级名老中医、中医体质学创始人王琦教授的医著《王琦临床医学丛书》中收录的《辨体论治》，供感兴趣的小伙伴参考

本期主播：时一

嘉宾：悦悦、北北

后期：麦麦

1:06  明星的体态与气场，是养生终极目标——平和质体现

4:28  性格与体质是先天与后天综合作用的结果

8:51  气场核心：心气足，则从容不迫

12:45 门诊观察：低能量状态的体态与表现

15:17 高能量养成：从假装快乐到写感恩日记

18:40 补心阳、安神志的穴位按摩

21:43 五脏与气场：心、肝、脾、肺、肾，各司其职

27:21 肝血不足的皮肤表现和疏肝解郁的小妙招

31:01 脾虚与体态的关系

36:13 保护好我们的小肚子