花 the f**k

阿好&花花
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還在職的阿好跟今年初離職的花花，公務生涯的二十幾年來，想透過一個一個的故事，用聲音紀錄下來，分享給還在苦海中的公務朋友們。每星期三早上6點更新節目，在一週的中間、一天的開始，陪伴你、跟你一起加油！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 6 NGÀY TRƯỚC

    #167 日本東京還能玩嗎｜花姐告訴我那些我還不知道的東京

    說起出國旅遊，台灣人還沒有去過日本的人應該算是異類了吧？有的人甚至不只去過一次，花姐就是其中一個。 大家還有印象的話，去年的櫻花季跟暑假，花姐就到東京二趟了。今年，花姐再度到訪東京，會不會太多次了呢？東京，還會有什麼我不知道的呢？聽了花姐分享，原來還真的有我不知道的新鮮事啊！ 首先是住的地方。大家去東京旅遊，最先感到不方便的應該就是住宿的飯店了，無論是跟團還是自由行或是機加酒，房間都是小小的，要在地板上把行子箱攤開來都是難事。 不過，大家覺得反正也不過是回來洗個澡睡個覺而已，小了點也不過幾個晚上，忍忍就過去了。沒想到，花姐這次東京之旅解鎖了住宿小房間的問題，不但有三張單人大床，有簡易廚房，竟然還有……滾筒洗衣機耶！這真的太扯了！ 還有，日本女人愛美是頂港有出名的，花姐這次發現東京廁所裏，竟然提供了阿好姐這輩子從來沒用過的東西！難怪說天底下沒有醜女人只有懶女人，阿好姐也是認了。 通常我們出國會遺憾的是，哪間餐廳的哪道菜沒點到，哪個小吃沒吃到，哪個點來不及去到，但花姐這次最遺憾的竟然是，沒騎到u bike？？ 所以說啊，我以為已經沒什麼的東京，原來還是很有什麼的。關於東京，你也有什麼特別的點要跟我們分享的嗎？ 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn

    23 phút

  2. 16 THG 9

    #166 小包包教我的事｜小包與人生一樣有限，你是裝了垃圾還是只裝寶貴的東西

    說實話，每次要打節目文案時，有時開心有時阿雜；文思泉湧時打的意猶未盡，腦袋放空時就痛苦萬分，很想啊就這樣給它帶過；跟剪音檔時邊聽會像個白痴一樣邊笑，形成強烈對比啊～ 不過，這集節目最後面倒是真的很好笑，花姐很負責任硬要把稿子內容全部講完，啟動高鐵列車般的語速，然後，滑到我自己之前寫的大綱，但我已經不記得寫些什麼了😂 若不是拜花姐之賜，我也不會覺得包包跟人生有什麼關係；何況，大部分公務員都是很務實的，不是背上國旅卡送的背包，就算是精品級的包包，也必然是「大」包包。 我也不曾懷疑過用「大」包包的合理性，不管是側背或後背，一定是「大」包包勝出的啊！而「大」包包也很盡責的滿足使用它的人，舉凡是我覺得「有可能」會用到的東西，大包包一律收納進去。 這本書的誕生，就是作者在塞滿了所有她覺得「有可能」會用到的東西時，大包包卻在她要搭車的緊要關頭背叛她---她怎麼樣也找不到車票，因而錯過一天只有二班的車。 想當然耳，任誰在這時候都會森氣氣摔包包吧！或許作者摔了包包後才驚覺：幹！我的包包裏怎麼都是垃圾？我今天背了一堆以為會用到但實際上卻沒用到的東西，才會讓我找不到那張重要的車票！(以上純屬好姐虛構情境) 聰明的你，此時有沒有那麼一點點感覺了？感覺到，似乎我的時間都被垃圾塞滿？我的人生都被(我)(別人)以為重要(但其實是垃圾)的事塞滿了？ 更多精采內容，直接來聽吧！ 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn

    34 phút

  3. 9 THG 9

    #165 買的不是衣服｜花姐從公務員到闆娘的買衣人生

    這集節目大綱大約起草有一年了，經過一年的沈澱後，花姐偶然的在一次彈奏鋼琴時，體悟到了覺得「買衣服」這件事的終極結論，本集節目終於得見曙光，功德圓滿，同時累積製作成本已高達七位數。 你以為花姐只是在談衣服？不，她在談的是如何找到自我的過程。 公務員的穿著可以簡單分為二種，一種是很隨性，另一種則是很正式。花姐過去還是公務員時，曾經在很正式與很隨性之間游走。 在地方單位的大部分穿著都很隨性，想穿什麼就穿什麼；在中央單位的則比較講究。承辦人穿的比較隨性，長官就比較正式，特別是首長，經常是西裝筆挺或是套裝。工程單位的，即使連首長，大都是簡樸風格；對外事務單位，就比較正式。 因為有著這些規則可循，所以從穿著中，可以大約猜測到一位公務員的職位及單位。也因為有這種無形的規則箝制著，公務員不會去思考如何「穿出自己」這件事，甚至可以說在組織中，自我對長官來說是不需要存在的東西。 於是，現下有些年輕公務員任職沒多久，便開始產生迷惘；而做了很久的公務員，早已習慣「聽從」指令，咸少去思考「我是誰」。無論是迷惘或是遺忘，當沒有了自己，買衣服穿衣服是沒有個性的，衣服只是有功能性的敝體工具，人也失去自我。 失去自我是一件可怕的事。最近阿好姐瘋狂的閱讀關於退休及老年生活的書，不管是在美國、日本或是台灣，退休者面臨一個共同的囧境，就是工作一輩子後，不知道「自己」想做什麼？好不容易盼到期待的退休生活，擁有一大把時間，但沒有「自己」的想法，時間變成消磨生命的刀，一天一片的削去活力。 也有一群退休者，起步雖然晚了，但開始尋找自我，透過不斷嚐試，去找到「自己」以及「自己」想做的事。 尋找自我有很多不同方式，有的是在轉換不同的嗜好中尋找自我，有的是在不同的國度間旅行尋找自我，有的是再次進入不同職場中尋找自我，更多人是在閱讀不同書籍中尋找自我；而花姐是在買衣服的過程中找到自我。 很喜歡花姐現在的樣子，有了自我的樣子，充滿自信而從容有度，說話做事仍一如以往的快節奏但又多了鬆弛感，個性仍是直來直往的白目但也多了智慧能適時轉彎。 如果沒有那個想望，便不會開始尋找；如果沒有開始，答案是不會自動出現的。老實說，我到現在都還在找自己，希望你們已經找到了。 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn

    28 phút

  4. 2 THG 9

    #164 女人當自強｜把自己活得像一座圖書館

    之前的聽眾留言提到留職停薪復職後，凌晨聽我們的節目、做家事，還要準備上班開會的資料…天啊，看了超級心疼的。 所以，好姐決定商請花姐大大來開班授課如何馴夫；但花姐說，她從來沒有馴夫，她就是做自己而已。不管是做自己還是做什麼，最終是丈夫乖巧聽話，自己幸福快樂，女人，就該是過上這樣的日子，才值得啊！ 好姐也經歷過一段害怕衝突，於是把所有情緒往心裏吞的日子，但久了，終究會爆發出來；最後發現，老公也覺得很無辜，因為他不知道我有這些不滿。所以，有時衝突是和諧生活的必要之惡。 雖然本集節目內容沒有草擬大綱，不過花姐本身就是一本馴夫教案，隨手捻來，井然有序的說了五點，所有還不快樂的女人們，一定要靜下心來聽到最後，因為花姐在最後最後又補充了第六點。想要幸福、活的像一座圖書館的女人，謹記這六點並加以執行，100%幸福到手。 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn

    28 phút

  5. 26 THG 8

    #163【聊健康】90%的病控糖就會好｜花姐 30天激瘦4公斤&皮膚變好

    有減重煩惱的聽眾朋友，你相信嗎？只是改變進食的順序，不用增加運動量，不用減少飲食量，不用改變飲食內容，甚至還可以在飯後來個甜點，這樣竟然30天就可以掉秤4公斤！ 本集節目標題，是花姐個人的真實經驗分享，童叟無欺；不過，根據每個人的體質及飲食內容不同，雖然每個人的減重效果也會不一樣；但可以確定的是，血糖控制的效果肯定會得到改善，而血糖控制的好，你將會感受到身體明顯的變化，包括飯後精神變好，情緒穩定等等。 好姐之前還在教育局時期，有段時間座位上必定要準備小點心或巧克力，以防在中餐前或下班前會突然發生手腳發軟無力的情況。當時對健康這類的事，完全不在意，更不知道有血糖控制這件事，殊不知甜食越吃越容易餓，即使當年好姐運動量大，跑馬拉松、騎單車樣樣來，仍然是個不健康的小胖子。 復職之後，好姐為了省錢，開始帶便當，無意中看到168飲食方法，漸進式直到實施一日一餐之後，再也沒有出現突然的低血糖狀況。但一日一餐大部分的人都做不到，花姐的方式更為簡單容易執行，改變可以從簡單的開始。 不過，好姐現在也回復了一日三餐，倒不是因為飢餓，而是因為現在女兒待業中，主動說要幫我們準備晚餐及便當，所以我也很享受晚餐跟女兒邊吃邊聊天的時光；將來女兒開始工作後，我會懷念現在的日子。 另外，好姐在去年的健康檢查報告中，空腹的血糖值竟然呈現紅字120，雖然自己感覺血糖值是穩定的，但事實是我已經屬於糖尿病前期了，於是現在我也開始調整進食順序，把澱粉類放在最後才吃，希望下次健檢時呈現好的結果。 如果想更深入了解血糖，可以去看花姐介紹的這本「90%的病，控糖就會好」。也歡迎大家跟我們分享您的經驗或好的健康資訊，大家一起健康久久。 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn

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  6. 19 THG 8

    #162【聽眾分享】本台開播以來最重要訊息｜阿好姐脫離金錢焦慮了｜佛系分享CLEC投資理財頻道(下)

    未來的財務穩定，可以提升當下生活的品質，這是阿好姐實踐CLEC的投資方式後，近來最直接發生的變化。 之前怕退休金有變數，為了「存」未來退休後夠用的股息，超級焦慮，縮減所有能縮減的開支， 看中醫？好貴，免了 瑜珈會館？好貴，不行 上教練課？好貴，以後再說 出國？要花那麼多錢，我看YT好了 檢視去年的記帳內容，靠著吃喝老公的，平均一個月花在自己身上的錢竟然不到3000元，有時，甚至一整個星期也沒花到一毛錢。為了未來，一切都是為了未來，我這樣安慰自己。 自從跟著行動派的花姐完成CLEC的配置之後，知道20年後，現在的一桶金會長大滿足我的需要，對未來錢不夠用的焦慮感消失了；取而代之的是，未來需要的已經準備好的安定感。 所以現在的首要目標，就是保持健康，於是阿好姐目前每週有一堂一對一的red cord，雙週一堂一對一重訓教練課，加入健身房會員，每週看中醫調理長期以來慢性發炎的症狀；現在的花費是以前的4倍以上，不會再委屈「現在」去成就「未來」，我終於能在二者之間取得平衡了。 我相信，錢是很多人的焦慮來源之一，CLEC教學的方式解決了我的焦慮，更重要的是，得到更多的時間之後，可以投注在投資理財以外的事情上。想來，我已經有一段時間沒有在看財經頻道了呢。 節目最後提到「公務員味」這件事，阿好姐必須說，沒有比較沒有傷害，一旦有在外面走跳過再回頭幹公務員，就能理解陌生人為什麼說我有「公務員味」了。我們衷心希望，大家早日脫離金錢焦慮，活出個不像「公務員」的人生品味啊！ 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn

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  7. 12 THG 8

    #161【聽眾分享】本頻道開播以來最重要的訊息｜提早退休離職就靠它｜佛系分享CLEC投資理財頻道(上)

    有定期定額、有長期存股、有買0050、有買美股QQQ或SPY或VTI的聽眾，本集節目內容將可能是影響你未來能否提早退休或離職的重要資訊！ 既然很重要，為什麼不說絕對而是說「可能」呢？因為這跟個人造化有關啊！ 比如說花姐跟她的大學同學們分享這個頻道觀念，也跟髮型設計師、幾位老師分享，尤由大家都有自己既定的做法及主觀意識，能吸收者少，能付諸行動者無。而好姐呢，跟老公分享後，老公竟然融入自己的想法產出一個四不像的組合。 以好姐老公來說，他就問，如果真的這麼簡單，一萬元放40年後可以變成一百萬，那大家現在都放一百萬，40年後豈不是人人都成為億萬富翁了嗎?道理真的就這麼簡單，但能真的把持住40年的人是少之又少啊！甚至連跨出這第一步，大家各有所好，所謂知易行難，知難行易，要了解也難，要執行也難，正是如此。 所以才好姐才會說是「可能」嘛，至於這個「可能」會不會成真，就看各位囉。 最後，如果你看完也認同CLEC頻道內容，甚至跟花姐一樣，有種觸電的感覺：對，這就是我一直在尋找的投資聖杯啊！那一定要感謝這位分享給我們的聽眾朋友，雖然你不認識她，但感恩的心是一種能量，我相信她會收到，你也會收到正能量的反饋。 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn

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  8. 5 THG 8

    #160【聽眾來訊】當初求穩定考上公務員｜小孩出生錢不夠,繼續準備高考or國營or離職？

    以下是聽眾來訊內容： 花姐和阿好姐～好～ 一直是你們Podcast忠實聽眾，也會借你們推薦的書來看，很有幫助捏 謝謝 目前是育嬰留停的公務人員 公職資歷X年（X月底即將復職） 對於人生有點迷茫，想請教前輩，聽聽前輩的意思 這是第X胎的留停快X個月，第一胎留停X個月 在留停期間，覺得外面的世界變動變化好快 每天公務環境好封閉，整天為了數字報告追著跑，搞個1-2年還沒結案的專案 快要跟不上外面世界腳步 X年間有利用資源，回學校讀碩士班 我只是個普考進X單位的基層公務人員，目前全新薪也才4萬出頭 看到好幾個專員都不用做事，不用負責計畫或專案，真的很氣人 有護理師執照，也待過醫院和做過服務業的工作 當初考公職只求穩定 但現在社會環境兼職多元收入是趨勢，很想增加自己收入（家庭開銷變多） 例如回醫院輪大夜、或到診所兼職、或到福利更好的公司，國營事業或中華電信…. 但有人（非公務人員）鼓勵我繼續考高考，甚至考高二級… 光考試時間，就比其他國營事業CP值不划算，更別說準備科目多 現在的人生階段，想聽聽公務前輩們的建議 —--------------------------------------------------------------------------------------------- 這位聽眾的問題，當經濟支出變大時，尤其是從告別單身，跟另一半共組家庭小孩出生後，原本一人飽全家飽的情況，原本公務員薪水也夠用的情況，可能因情勢變化讓人開始對金錢產生焦慮，而想另謀出路。 想起阿好姐當年也是因為突然來的年金改革，打亂原本的退休計畫，而開始對退休金產生急迫的焦慮而走錯了路，浪費了幾年的寶貴時間，更流失不少錢。因此，在越是焦慮時，越需要將腳步放慢，深思熟慮，或與家人討論，或與朋友討論，千萬不要急著做出決定，甚至病急亂投醫。 而花姐在產生離職想法後，先後請教了不同人意見，也問了畢業後就在業界工作的大學同學，也查明了公保與勞保的相關問題，做好萬全準備及評估後，在完美的時間點劃下公務員職涯的句點，現在正不斷體驗另一種不同的人生。 無論是有系統性的經由五個層次進行思考，或是參考阿好姐的失敗案例、或是花姐井然有序的規劃成功案例，都希望對聽眾如何做出一個決定的過程有點啟發，有點幫助；最後，就接受自己的決定吧。未來仍要不斷面臨需要做出各種不同決定的時刻，學習接受自己每個思考過的決定，不責怪過去，讓未來更好。 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW) 網站：https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717 花姐的YT：https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w 歡迎追蹤 即時互動 -- Hosting provided by SoundOn

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Giới Thiệu

還在職的阿好跟今年初離職的花花，公務生涯的二十幾年來，想透過一個一個的故事，用聲音紀錄下來，分享給還在苦海中的公務朋友們。每星期三早上6點更新節目，在一週的中間、一天的開始，陪伴你、跟你一起加油！ -- Hosting provided by SoundOn

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    2022 - 2025
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