Лень гуглить

Наташа Звончекова

Всё, что вам хотелось бы узнать, но лень гуглить: от zero waste до воспитания детей, от маркетинговых хитростей до способов унять свой гнев. Я загуглю за вас и расскажу только самое важное. Инстаграм @zvonchekova

  1. 23/10/2021

    23 Гендерное неравенство: в чём оно проявляется

    А вы знали, что женщины чаще погибают в автомобильных авариях? А что при испытаниях машин не используют женские манекены? А что лекарства тестируют, в основном, на мужчинах, хотя у женщин они могут вызывать другие побочные эффекты? А что одинаковое поведение женщин- и мужчин-политиков оценивают по-разному? В этом выпуске я расскажу, в каких сферах жизни интересы женщин игнорируются и почему важно устранить "мужской перекос" в нашем обществе. Полезное из выпуска Кэролайн Перес "Невидимые женщины. Почему мы живем в мире, удобном только для мужчин. Неравноправие, основанное на данных." Music by Audionautix.com

    24 min

  2. 02/10/2021

    22 Принципы здорового питания: наука против мифов

    Что обычно говорят про еду? Жирное вредно, рыба полезна, а спорт поможет похудеть. Мы привыкли к этим установкам, ведь мы слышим их с детства. Но наука говорит другое. В этом выпуске я расскажу, что учёные думают про разные продукты, и поделюсь с вами важными принципами здорового питания. Полезное из выпуска Тим Спектор "Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд" Music by Audionautix.com

    21 min

  3. 18/09/2021

    21 Самосострадание: доброта к себе против стресса и критики

    Признайтесь, когда вас настигает неудача, вы ругаете себя? Думаю, большинство из нас делает именно так. А можно в трудную минуту поддержать себя, не корить, сказать, что всё получится. Так, как это сделал бы ваш хороший друг. Это и есть самосострадание. Метод, который помогает оправиться после неудачи и двигаться дальше. Полезное из выпуска Кристин Нефф "Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе" Сьюзен Поллак "Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе" Music by Audionautix.com

    16 min

  4. 25/07/2021

    20 FOMO - страх упущенных возможностей: что это и как с ним бороться

    FOMO - это то самое ощущение, когда вы листаете ленту соцсетей и видите, что другие живут интереснее вас. Страх упущенных возможностей вгоняет нас в тоску и апатию, мы обесцениваем собственные успехи и завидуем чужой отфотошопленной жизни. Подвержены ли вы FOMO? В этом выпуске вы сможете пройти тест и узнать, как можно побороть страх упущенных возможностей.  00:39 Что такое FOMO 05:44 Причины FOMO 07:23 Тест 11:00 Признаки FOMO 13:21 Как бороться с FOMO 14:57 Советы психолога 16:37 JOMO 19:18 Анонс Полезное из выпуска Патрик Макгиннис "FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения" Youtube-канал Почта n.zvonchekova собака gmail.com Music by Audionautix.com

    20 min

  5. 26/06/2021

    19 Хюгге - датское искусство быть счастливым

    Датчане уже не раз признавались самыми счастливыми людьми в мире. Причина тому - философия хюгге, согласно которой для счатья важны простые вещи: приятная компания, вкусная еда и немного уюта. Действительно ли этого достаточно? Или причина датского счастья заключается в их высоком уровне жизни?  00:14 Почему датчане счастливы 01:56 Что такое хюгге 06:46 О важности общения 07:50 Играет ли роль доход 09:58 Манифест хюгге 12:00 Благодарность 14:05 Счастливые воспоминания 13:53 Велосипед и счастье 15:57 Критика Полезное из выпуска Майк Викинг "Hygge. Секрет датского счастья" Майкл Бут "Почти идеальные люди. Вся правда о жизни в "Скандинавском раю" Мой youtube-канал Music by Audionautix.com

    20 min

  6. 12/06/2021

    18 Критическое мышление: как отличить правду от фейка и не поддаться на манипуляции

    Критическое мышление называют одним из ключевых навыков будущего. Это умение не принимать всё, что вы слышите, на веру. Тем более, что сейчас мы сталкиваемся с таким количеством разных мнений, высказываний, что не так-то просто отличить правду от лжи. В этом выпуске я расскажу, как распознать фейк, какие способы убедить нас используют СМИ и политики, а какие ошибки совершаем мы сами.  01:57 Зачем нужно критическое мышление 03:15 Почему ему надо учиться 05:24 Предвзятость предубеждения 06:59 Информационный пузырь 10:03 Логика 11:28 Ложные зависимости 13:07 Риторика 17:44 Ложные умозаключения 18:46 Когнитивные искажения 23:39 Как быть в интернете 25:54 10 заповедей критического мышления Полезное из выпуска Том Чатфилд "Критическое мышление" Как меня найти Youtube-канал Инстаграм @zvonchekova Music by Audionautix.com

    28 min

  7. 29/05/2021

    17 Буллинг: как бороться со школьной травлей

    Смешки, пинки, обидные обзывательства, - всё это признаки школьной травли. Могут ли дети разобраться сами? Когда и как стоит вмешаться? В этом выпуске я расскажу, как распознать буллинг, какие следы в нас он может оставить. А ещё мы обсудим историю успешной борьбы с травлей. 00:20 Что такое буллинг 02:24 Последствия буллинга 04:40 Кто может стать жертвой и агрессором 07:40 Моя история 10:42 Как узнать, что ребёнка травят 11:38 Как говорить с ребёнком 12:17 Сменить школу или бороться 13:57 Памятка для борьбы 18:03 Программы профилактики буллинга 22:57 Развитие уверенности в себе Полезное из выпуска Дансмьюир, Дьюи, Бёрч "Дружелюбные. Как помочь детям найти друзей и избежать травли" Наталья Цымбаленко "Буллинг. Как остановить травлю ребенка" История Натальи Цымбаленко Памятка (что делать) Антибуллинговая программа для школ Программа KiVa Как меня найти  Youtube-канал Инстаграм @zvonchekova Music by Audionautix.com

    27 min

  8. 22/05/2021

    16 Семейное дерево: как составить, с чего начать, где искать информацию

    Генеалогия входит в моду, и на то есть причины. Исследовать свою семью - очень увлекальное занятие, а интернет и оцифрованные архивы сильно облегчают эту задачу. В этом выпуске я расскажу, с чего начать, где искать информацию, какими интернет-сервисами можно пользоваться. И, конечно, расскажу байки о своей семье. 00:18 Зачем составлять семейное дерево 04:42 Шаг 1. Базовое дерево 08:05 Шаг 2. Интервью с членами семьи 10:22 Шаг 3. Сервисы и программы 13:03 Поиск родственников 14:30 Шаг 5. Поиск информации в интернете 21:12 Шаг 6. Работа с архивами 27:53 Если вы зашли в тупик Полезное из выпуска Виктория Салтыкова "История тебя. Восстанови родословную с XVII века" Сайт для создания дерева Память народа (Вторая Мировая война) Подвиг народа (Вторая Мировая война) Первая мировая война Жертвы политического террора Генеалогический форум Как меня найти  Youtube-канал Инстаграм @zvonchekova Music by Audionautix.com

    32 min
Tout afficher (25)

À propos

Всё, что вам хотелось бы узнать, но лень гуглить: от zero waste до воспитания детей, от маркетинговых хитростей до способов унять свой гнев. Я загуглю за вас и расскажу только самое важное. Инстаграм @zvonchekova

Informations

  • Création
    Наташа Звончекова
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    25
  • Classification
    Tous publics
  • Site web de l’émission
    Лень гуглить