18. Психология. Как сберечь психологическое здоровье? Как найти гармонию с собой?

В новом выпуске подкаста СПбГУ «Генрих Терагерц» побывала заведующая кафедрой психологии личности, декан факультета психологии Светлана Костромина. Эксперт рассказала о психологическом здоровье с точки зрения науки и объяснила, почему различные проблемы — это неотъемлемая часть жизни.

В подкасте обсудили, почему молодое поколение все чаще обращается за помощью, а старшее предпочитает справляться самостоятельно. Гостья объяснила, как отличить временные трудности от проблем, требующих профессионального вмешательства, и почему совет друга не может заменить работу со специалистом.

Отдельный разговор был посвящен тому, как проходит терапия. Эксперт рассказала, что такое терапевтический альянс, почему для решения одной проблемы может хватить пяти сеансов, а для другой потребуются годы, и как специалист помогает клиенту не впасть в зависимость. Также обсудили, может ли психолог помочь себе сам и почему даже специалисту бывает нужна поддержка коллеги.