187. セルフケアしてますか。

どんな時でもセルフケアしないと自分がどんどん小さくなって、体調不良やメンタルが元気なくなるだけじゃなく、視野も狭まって自分を苦しくしてしまう。

自分にやさしくする習慣を作れるように。

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