187. You are what you eat，你相信“人如其食”吗？

中国和美国的饮食差别很大，饮食观念差别也很大，随着小伙伴们生活水平的不断提高。我们对自己的饮食的追求也是各不相同 我们北靠的几个小伙伴们还是挺注意自己健康的，这不，见识到了很多对“健康饮食”这四个字的不同理解 ，自己也体会了一些。就来跟大家分享一下我们眼中的健康饮食 以及我们自己如何体现you are what you eat。

- 健康饮食是个什么概念？怎么样的饮食算是健康的？

- 市面上的“超级健康食品” 超级健康吗？

- 小伙伴们都尝试过什么样的饮食结构 效果如何？

本期主播：Ada，老王，吉祥

本期剪辑：老王

背景音乐：“Guava juice” by Aaron Lieberman

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