#19「夢を見る」ことは無駄じゃない！理想の未来を視覚化"ビジョンブック"のススメ

忙しさの中で“夢を見ること”を忘れていませんか？
今回は、理想の未来をもう一度思い描くきっかけとして「ビジョンブック」をご紹介します。
未来を描くことが心や体にどんな良い影響を与えるのか、脳科学的な仕組みと、私自身のちょっと不思議な実体験を交えてその効果についてお話しています。

⭐️エピソード内で紹介した「主観年齢」のエピソードはこちら↓

https://open.spotify.com/episode/1wsoZ3I4sK5Zb6lvJTiV6F?si=QDHldtuQSEOZnxCom7LDoA

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