#197 | 社会人はどうやって体力をつければいいんだ？

Okinawa Echoes、略してオキエコ！

パーソナリティのたいせーとかいです！

▼本日のトーク内容

学生の頃のように自然と体力がつくわけではなくなる/社会人になると意識してジムに行ったりランニングしたりしないと体力は維持できない/体力は筋肉だけでなく睡眠や食事など生活全体に関係していると実感する/無理にハードな運動をするより毎日の小さな積み重ねが大事/階段を使う少し歩くなど工夫次第で始められる/結果として続けられる習慣こそが長い目で見て一番の体力作りになる

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この番組は沖縄出身の20代メンズが、

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ポッドキャスト番組です！

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