Так тоже бывает

Sophia and Arina
  • 5.0 (1)
  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • CADA MES
Так тоже бывает

Мы Арина и Софа. Нам очень интересно разобраться в том, как найти свой жизненный путь и себя на этом жизненном пути. В свой подкаст мы приглашаем гостей и экспертов, чтобы вместе с ними ответить на волнующие нас вопросы: — какой может быть жизненная и профессиональная траектория; — как люди принимают важные решения; — кде можно и нужно находить возможности для образования и построения карьеры; — кто помогает людям реализовываться и быть счастливыми. Все для того, чтобы, послушав наш подкаст, вы поняли: так тоже бывает!

Episodios

  1. 7. Про решения, выбор и перемены. Предновогодний выпуск

    28/12/2021

    7. Про решения, выбор и перемены. Предновогодний выпуск

    Подводим итоги года, обсуждаем новогодние резолюции и планы на 2022. Гости подкаста: Маша - https://www.instagram.com/marija.sheina/ Егор - https://www.instagram.com/tjrenrth/ Федя - https://www.instagram.com/fedormarchenko/ Лена - https://www.instagram.com/ellen_wie/ Вика - https://www.instagram.com/rreykjavika/ Катя - https://www.instagram.com/mesyacmart/ Нино - https://www.instagram.com/inninoveritas/ Ссылки: Life Advice That Doesn't Suck - https://markmanson.net/ YearCompass - https://yearcompass.com/ "Просто космос", Катерина Ленгольд – https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prosto-kosmos/ Групповой коучинг Маши и Егора - https://www.self-transformation.online/ Инстаграм подкаста - https://www.instagram.com/taktozhebyvaet/ Подкаст на других платформах - https://podcast.ru/1574105568 Ведущие: Арина - https://www.instagram.com/arinaaar/ Софа - https://www.instagram.com/sophksophk/ Внутри выпуска: 2:30 – настроение и планы Арины 3:07 – настроение и планы Софы 3:55 – отдых в одиночестве: плюсы и минусы 6:03 – цели Арины на будущий год, новогодние резолюции, как загадывать желание в новый год (сжигать бумажку?) 8:05 – цели Софы на будущий год и как она их ставит (разделение по секторам, дедлайны) 8:14 – почему резолюции не сбываются и что с этим делать 15:10 – как прививать привычки, как получить желаемый результат, практика Софы 17:34 – четкие дедлайны для целей, как понять, какие привычки подходят именно тебе и как выбрать свой вектор развития 21:08 – зачем ломать самого себя ради целей? История про (не)получение водительского удостоверения 25:00 – история Егора про получение (!) водительского удостоверения 26:16 – перемены и почему мы их боимся 32:06 – жизненные изменения и как они  связаны с людьми, обстоятельствами, обязательствами 36:11 – история Феди 37:30 – перемены, которые повлияли на Софу в 2021 42:05 – перемены, которые повлияли на Арину в 2021 47:29 – Маша Шеина об изменениях и коучинге 57:06 – история Лены о смене карьеры, друзьях и любви 57:59 – история Вики о начале карьеры в дизайне интерьеров 58:55 – история Кати о жизни в Европе и аспирантуре 59:51 – история Нино о возвращении в США, окончании университета и новой работе 1:00:43 – новогодние пожелания от Арины и Софы

    1 h y 3 min
  2. 6. Студенческие и молодежные сообщества. Разговор с Дмитрием Боруновым - одним из основателей Fraternitas Ruthenica

    06/12/2021

    6. Студенческие и молодежные сообщества. Разговор с Дмитрием Боруновым - одним из основателей Fraternitas Ruthenica

    Вместе с нашим гостем Дмитрием Боруновым, одним из создателей корпорации Fraternitas Ruthenica и автором книги "Братство на всю жизнь", мы поговорили о том, как создавалась и чем живет сейчас Fraternitas Ruthenica, какую роль сообщества играют в формировании личности, как развивались сообщества в России, как создать и развить свое объединение и о многом другом. Полезные ссылки: Fraternitas Ruthenica: https://fraternitas.ru/ Купить книгу "Братство на всю жизнь": https://fratbook.ru/ Фонд Первое Поколение: https://generation.fund/apply Дима: https://www.instagram.com/dmitryborunov/ Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/taktozhebyvaet/ Подкаст на других платформах: https://podcast.ru/1574105568 Ведущие: Арина: https://www.instagram.com/arinaaar Софа: https://www.instagram.com/sophksophk Внутри выпуска: 1:28 - история знакомства Софы и Димы 2:33 - "Братство на всю жизнь" - говорим о книге Димы 3:02 - зачем нужны сообщества и молодежные объединения 6:53 - почему студенческие сообщества важны и зачем туда вступать 8:52 - Fraternitas Ruthenica. Какова цель корпорации, история развития сообщества 15:28 - активности и традиции внутри Fraternitas Ruthenica 19:23 - как проходит посвящение во Fraternitas Ruthenica (опыт американских братств и корпорации FR) 21:41 - Fraternitas Ruthenica сообщество для русских. Что это значит? 26:06 - как стать частью Fraternitas Ruthenica 30:32 - в каких проектах и сферах участвует Fraternitas Ruthenica? 34:26 - есть ли сообщества похожие на Fraternitas Ruthenica в России сегодня? 38:16 - советы для тех, кто хочет создать и развить свое сообщество

    43 min
  3. 5. Университетские годы: как взять от них максимум

    16/11/2021

    5. Университетские годы: как взять от них максимум

    Какие возможности открываются перед нами с поступлением в университет? Подробно обсуждаем, почему важна активная внеучебная деятельность, делимся личным опытом и рассказываем о всевозможных организациях, фондах, клубах и программах для студентов как внутри вуза, так и за его пределами! Полезные ссылки: Программа YEAR (заявки принимаются до 30.11!): https://yearofexchange.org Программа Work & Travel: https://workandtravel.ru Фонд Первое Поколение: https://generation.fund/apply Fraternitas Ruthenica: https://fraternitas.ru Менеджмент Будущего: https://mb-conference.ru Территория Смыслов: https://vk.com/terrascientiaforum Программа Фулбрайта: https://www.fulbright.ru New Directions: Стажировки и волнтёрства: https://t.me/newdirections Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/taktozhebyvaet/ Подкаст на других платформах: https://podcast.ru/1574105568 Ведущие: Арина: https://www.instagram.com/arinaaar Софа: https://www.instagram.com/sophksophk Внутри выпуска: 1:49 - внеучебка Арины (КВН, кейс-клубы, активный социальный опыт) 3:30 - внеучебка Софы (фото, дебаты, мут корты, международная программа обмена) 6:31 - зачем нужны клубы и организации университета 7:54 - для чего нужны «слабые связи» 9:03 - для тех, кто считает, что университет — это только про учебу 10:00 - что может дать университет (спойлер: всестороннее развитие; плюс, немного рассказываем про рекламу внеучебки в университетах России и США и делимся веселой историей про общество пчел) 13:36 - общественная деятельность как будущая профессия 14:55 - ценность софт скиллов 15:09 - творческие клубы, студии и возможности в них 19:52 - консалтинг (кейс чемпионаты и организации, кейс клубы, стажировки) 26:30 - наука и образование (научные общества и конференции, летние школы и стажировки) 31:48 - проектная деятельность 34:26 - возможности за пределами вуза (выставки, конференции, фонды) 45:57 - жизнь и учеба за границей 53:11 - волонтерство 54:54 - выводы

    59 min
  4. 2. Кризис четверти жизни. Часть вторая. Разговор с коучем Марией Шеиной

    26/10/2021

    2. Кризис четверти жизни. Часть вторая. Разговор с коучем Марией Шеиной

    Во втором выпуске продолжим говорить о кризисе четверти жизни.  На этот раз с сертифицированным коучем Марией Шеиной. Узнаем, с какими запросами люди приходят в коучинг, поговорим о кризисах и выходе из них с профессионалом, научимся практикам, помогающим принимать сложные решения, доверять себе и не обесценивать свои достижения. А также ответим на многие другие, волнующие вас (и нас) вопросы.  Далее вы найдете содержание выпуска и контакты Марии и ведущих подкаста.  Содержание выпуска:  00:12 - вступление и представление гостя  01:00 - что такое игропрактики и чем они отличаются от классического коучинга  03:23 - насколько часто люди обращаются с запросом о выходе из кризиса четверти жизни  05:54 - с какими вопросами чаще всего обращаются люди? (Спойлер: это самоопределение)  07:05 - как клиенты приходят в коучинг  09:33 - про тревожность  11:25 - кризис четверти жизни, он про кризис карьерного самоопределения или нет?  13:42 - как в процентном соотношении разделить все сферы жизни для того, чтобы жизнь приносила удовольствие?  18:24 - как самостоятельно принимать решения, анализировать свой выбор и последствия  20:25 - упражнение на выбор: “Декартовы координаты”  22:52 - самокоучинг 23:25 - как научиться доверять себе  27:05 - дневник благодарности 27:57 - а как справиться с обесцениванием достижений?  31:40 - про лекцию “Подростки и стресс”  32:48 - про конкуренцию, сравнение с другими и оценки  36:55 - устойчивость (отличие от стабильной самооценки)  37:57 - как развивать в себе устойчивость (как не впадать в уныние)  41:10 - про позитивное мышление  42:10 - что делать, если ты запутался  45:45 - завершение  Мария Шеина Сайт: marija.coach   Инстаграм: www.instagram.com/marija.sheina/  Ведущие:  Арина: www.instagram.com/arinaaar  Софа: www.instagram.com/sophksophk  Подкаст на других платформах: podcast.ru/1574105568

    49 min
  5. 4. Саббатикал. О том, как Женя оставила стартап в Нидерландах и отправилась путешествовать в Азию

    15/09/2021

    4. Саббатикал. О том, как Женя оставила стартап в Нидерландах и отправилась путешествовать в Азию

    В гости к нам пришла Женя Губенко, User Experience Researcher в компании The Soul Publishing, чтобы рассказать о своем опыте саббатикала. В выпуске говорим о том, чем можно занять себя во время саббатикала, как Женя провела год в Индии и Тайланде, почему для профессионального роста важно иметь разнообразный жизненный опыт и не забывать о work-life balance. Полезные ссылки:  Стипендиальная программа в Нидерландах: https://www.4tu.nl/sai/en/education/programmes-and-tracks/  Вакансии в компании The Soul Publishing, в которой сейчас работает Женя: https://www.careers.thesoul-publishing.com/jobs  Инстаграм Жени: https://www.instagram.com/sun_zefirka/  Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/taktozhebyvaet/  Подкаст на других платформах: https://podcast.ru/1574105568  Ведущие: Арина: https://www.instagram.com/arinaaar  Софа: https://www.instagram.com/sophksophk  Внутри выпуска:  00:08 - приветствие  00:10 - знакомство с Женей  01:21 - почему Женя решила взять саббатикал. Переход к 4-хдневной рабочей неделе. Желание найти баланс в работе и жизни  04:30 - где Женя провела свой саббатикал  05:45 - как к длительным отпускам относятся европейцы и что делают во время саббатикалов (и gap year)  07:25 - саббатикалы распространены в IT-сфере?  08:31 - немного из истории саббатикалов  09:34 - было ли страшно/стыдно отправляться в отпуск длиною год?  10:45 - большой ли потребовался бюджет на саббатикал?  12:25 - как к решению Жени отнеслось окружение?  13:14 - был ли конкретный план на саббатикал? Спойлер: нет  15:04 - чем заняться, если работать не нужно? 16:45 - чем Женя наполнила свой саббатикал?  17:51 - почему поначалу Женя полностью отказалась от фриланса и когда все же начала скучать по своей работе?  19:17 - были ли мысли остаться в Индии и работать удаленно? Отличия Индии от Тайланда  23:55 - как Женя адаптировалась к прежнему образу жизни после саббатикала?  24:46 - что изменилось после пережитого опыта?  26:47 - как новый работодатель отнесся к опыту Жени о почему он важен  в том числе для профессионального развития?  28:59 - про то, как Женя переехала из России в Нидерланды, про умение мечтать и вдохновляющий пример  36:08 - как развивается карьера Жени сейчас  37:20 - Женя о своих хобби  39:20 - об отношении к переработкам  41:06 - сейчас Женя живет и работает в Турции. Почему?  45:20 - советы слушателям   49:50 - еще немного вдохновения от Жени!

    52 min
  6. 3. Gap Year: зачем он нужен и как извлечь из него пользу

    22/08/2021

    3. Gap Year: зачем он нужен и как извлечь из него пользу

    В третьем выпуске рассуждаем на тему Gap Year (или Академического отпуска), делимся своими историями и историями наших слушателей. Разбираем плюсы, минусы и особенности гэпа, а также отвечаем на вопросы о том, как понять, что вам всё-таки нужен перерыв и как к нему грамотно подготовиться.  Мы выражаем благодарность нашим слушателям, которые поделились своими историями. К сожалению, мы не успели в этом выпуске упомянуть всех, поэтому часть историй ищите в наших постах в инстаграме: https://www.instagram.com/taktozhebyvaet  Содержание выпуска:  2:15 - даем определение gap year  4:30 - когда обычно берут гэп?  6:30 - классическая история американского школьника  7:30 - опыт программы YEAR как вариант гэпа  8:30 - версия gap year для парней - армия 🤪 история Вани и инвест-банкира  10:20 - гэп между ступенями высшего образования: истории Арины и Софы  13:00 - история Ани Костюковой и магистратура в Германии  13:58 - история Милы и поступление в Вышку  16:47 - гэп между годами обучения на одной ступени: опыт Софы и ее подруги Тамары в программе YEAR  19:40 - гэп в течение обучения: история Иры и перепрофилированием в программисты  23:20 - история Марты и гэп за 3 месяца до выпуска  25:58 - история Саши Соболевой и перевод из МГИМО в американский вуз  28:18 - про поддержку окружающих и принятие собственных решений  29:40 - гэп между окончанием обучения и началом трудовой деятельности  31:33 - зачем всё-таки люди берут гэп?  32:50 - немножко про саббатикал  33:34 - плюсы gap year  35:52 - минусы gap year  37:41 - предубеждения насчет гэпа и культ продуктивности у нас и за границей  40:17 - как понять, что пора брать гэп?  42:47 - как подготовиться к гэпу?  45:00 - выводы и заключение  Ведущие:  Арина: https://www.instagram.com/arinaaar  Софа: https://www.instagram.com/sophksophk  Подкаст на других платформах: https://podcast.ru/1574105568

    48 min

  7. 09/07/2021

    1. Кризис четверти жизни. Часть первая.

    В первом выпуске говорим о кризисе четверти жизни. Что это такое, откуда он появляется и как извлечь из него пользу. Это первая часть разговора, здесь мы делимся своими взглядами на эту тему и переживаемым опытом.

    50 min

  8. TRÁILER DE LA TEMPORADA 1

    Тизер

    Всем привет! Мы подготовили для вас тизер, чтобы вы могли поближе познакомиться с нашим подкастом. Совсем скоро мы опубликуем наш первый разговор о кризисе четверти жизни, поэтому подписывайтесь на нас и наши обновления, чтобы не пропустить его. До встречи! Наши соцсети: Арина: www.instagram.com/arinaaar/ Софа: www.instagram.com/sophksophk/

    1 min

Tráiler

Calificaciones y reseñas

Acerca de

Мы Арина и Софа. Нам очень интересно разобраться в том, как найти свой жизненный путь и себя на этом жизненном пути. В свой подкаст мы приглашаем гостей и экспертов, чтобы вместе с ними ответить на волнующие нас вопросы: — какой может быть жизненная и профессиональная траектория; — как люди принимают важные решения; — кде можно и нужно находить возможности для образования и построения карьеры; — кто помогает людям реализовываться и быть счастливыми. Все для того, чтобы, послушав наш подкаст, вы поняли: так тоже бывает!

Información

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá