Лишний вес - это тяжело

Юлиана Дра
  • ٠٫٠ (٠)
  • التغذية
  • يتم التحديث أسبوعيًا
Лишний вес - это тяжело

Веду дневник в формате подкаста про похудение, подключайся и давай переходить на правильную сторону питания!

  1. ٣٠ أبريل

    2 сезон 5 выпуск. Зачем фитнес-блогеры нас стыдят? — о мотивации через негатив

    Мы поговорим о том, почему так много фитнес-контента построено на стыде, как это влияет на нас — людей с лишним весом — и можно ли вообще мотивировать, не ломая. Если вы хоть раз чувствовали себя униженными или недостойными из-за того, что не соответствуете фитнес-стандартам — это эпизод для вас. Присоединяйся к моему Телеграм-каналу https://t.me/overweight_is_hard

    ١١ من الدقائق

  2. ١٥ أبريل

    2 сезон 4 выпуск. Новичок в спортзале: страх, стыд и первые шаги

    С чего начинается путь в спортзал, когда у тебя лишний вес. Это не история про идеальные кроссовки и прокачку за 30 дней. Это — про страх, стеснение, внутренние диалоги и первую разминку, которая даётся не телу, а самооценке. Почему нам страшно зайти в зал? Что делать с мыслью «все смотрят»? Как не сдаться после первой тренировки и не почувствовать себя чужой? Я делюсь личным опытом, мыслями и простыми психологическими инструментами, которые помогают не сломаться на старте. Присоединяйся к моему Телеграм-каналу https://t.me/overweight_is_hard

    ٨ من الدقائق

  3. ٨ أبريل

    2 сезон 3 выпуск. Вес мешает мне, но я боюсь его сбрасывать — вторичные выгоды лишнего веса

    Сегодня мы поговорим о сложной, но очень важной теме: почему иногда мы хотим сбросить вес, но внутри нас что-то останавливает. Казалось бы, лишний вес мешает нам — в движении, в здоровье, в жизни. Но когда дело доходит до реальных шагов, появляется страх. Страх перемен, страх потери привычного состояния, а иногда даже страх успеха.Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

    ٨ من الدقائق

  4. ١ أبريل

    2 сезон 2 выпуск. Мне говорят: просто меньше ешь. Бесит!

    "Просто меньше ешь". Если вы хоть раз сталкивались с этим, то наверняка понимаете, насколько это бесит. Давайте разберёмся, почему этот совет так раздражает, почему он не работает и что с этим делать. Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

    ٨ من الدقائق

  5. ٢٣ مارس

    2 сезон 1 выпуск. Оземпик: стройность в обмен на что?

    Как действует Оземпик: стройность в обмен на что? Вихрь популярности, охвативший Оземпик, препарат с активным веществом семаглутид, стал синонимом революции в лечении диабета и борьбе с лишним весом. Знаменитости, от Ланы Дель Рей до клана Кардашьян-Дженнер, якобы пополнили ряды пользователей, сделав препарат одним из лидеров продаж. Что это за препарат, для чего он, популярность, побочные эффекты и личный опыт. Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

    ١٥ من الدقائق

  6. ٢٠ فبراير

    2 сезон. Я признаюсь вам...

    Дорогие слушатели, рада снова вернуться к вам!В этом выпуске расскажу почему не было новых выпусков, что произошло за время моего отсутствия и какие дальнейшие планы. ППриглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

    ٩ من الدقائق

  7. ٢١‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    Выпуск 9. Психологические причины лишнего веса

    В этом выпуске мы разберем 7 основных психологических причин лишнего веса. Возможно Вы сможете услышать Вашу причину или найти решение этой ситуации.Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

    ٢٢ من الدقائق

  8. ٠٣‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Выпуск 8. Срыв - это не катастрофа

    У каждого случаются срывы во время похудения - это нормальная практика, поэтому не нужно опускать руки и переставать верить в то, что Вы похудеете. Приглашаю в мой полезный Телеграм-канал https://t.me/overweight_is_hard

    ١٩ من الدقائق
مشاهدة الكل (١٥)

حول

Веду дневник в формате подкаста про похудение, подключайся и давай переходить на правильную сторону питания!

المعلومات

  • صناع العمل
    Юлиана Дра
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ١٥
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Юлиана Дра. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Лишний вес - это тяжело

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا