ドクターズボイス〜根拠ある健康医療情報に迫る！〜
  • 2023/03/20
  • 17 分钟

#20 「7時間睡眠が最適」とは限らない　専門家が解説、あなたの“必要睡眠量”の調べ方

ドクターズボイス〜根拠ある健康医療情報に迫る！〜

筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の櫻井武先生をお招きし、

誤った睡眠の定説を解説、また自然な睡眠を得るために大切なポイントを伺った。

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