21 Самосострадание: доброта к себе против стресса и критики

Признайтесь, когда вас настигает неудача, вы ругаете себя? Думаю, большинство из нас делает именно так. А можно в трудную минуту поддержать себя, не корить, сказать, что всё получится. Так, как это сделал бы ваш хороший друг. Это и есть самосострадание. Метод, который помогает оправиться после неудачи и двигаться дальше.

Полезное из выпуска

Кристин Нефф "Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе"

Сьюзен Поллак "Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе"

Music by Audionautix.com