#21 ストレス対処の強い味方！コーピングって知ってる？

今回はついにストレスへの対処法と予防策についてのお話です！

✦ コーピングの種類3つ

✦ コーピングリストの作り方

✦ ストレスへの予防策など

前々回はこちら ▶︎ #19 実は有益？知っているようで意外と知らないストレスとは

前回はこちら ▶︎ #20 こんなにあるの！？ストレスによる病気と実体験エピソードたち

りりコーピングリストはこちら

【関連エピソード】

#22 PFCバランスとは？健康に欠かせない栄養バランスをプロが解説！

#35 自己肯定感にも種類がある？低下のサイン&対処法6選

参考:

https://symbiio.co.jp/?news=coping

https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/blog/bl/p92Kj48qlx/bp/pKVYeGwlYN/

https://www.kaonavi.jp/dictionary/coping-list/

https://www.awarefy.com/coglabo/post/coping_list

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Music credits:

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さみしいおばけと東京の月 by ⁠⁠⁠⁠しゃろう

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