三十路女子研究所

現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪
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社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。 主に健康、美容、教養、マインドについて。 くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。 不定期配信。 番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中！ 💌t.k.lab.kyoto@gmail.com 🌏インスタ 👉https://www.instagram.com/tklaboratory 🌍ツイッター 👉https://twitter.com/LaboratoryTk

  1. 222回 京子と日本酒talk(実家/卵子凍結/上期振り返り/ヘアドネーション/秋刀魚など)

    -6 J

    222回 京子と日本酒talk(実家/卵子凍結/上期振り返り/ヘアドネーション/秋刀魚など)

    こんにちハ〜。今日は京子の1人トーク回です🍶 夏の終わりに、日本酒を飲みながらお喋りしませんか？🌻⚡️ トークテーマは2025年前半(といっても半分以上終わってますが…)の振り返り❣️ ・ヘアドネーションをした話 ・実家に帰省して感じたこと(両親の高齢化と肌の改善) ・Podcast運営について振り返り ・卵子凍結の説明会に参加した ・茶道教室で学ぶこと ・2025年買って良かったもの第1位 ・最近始めた朝のお祈りタイム 自分で聞き直してみて、今回話すのゆっくりめなので1.5倍速くらいで聞くのがちょうどいいと思いました😅 🩵現在募集中の番組ネタ✴︎アンケート🩵 気になるけど人になかなか聞けないことを共有できる場にしたいなと考えてます！その為にはリスナーさん達のご協力が必要不可欠です🙏　 下記アンケートまたはメールかDMでお送り下さい🙇‍♀️ ◎あんず×フェイ子の子育てトーク https://forms.gle/dLxFGCcu5V4ES1gY7 【質問は下記です🙋‍♀️】 ①乳幼児期に悩んでいた、困っていたことはありますか？ ②乳幼児期のおもしろエピソード(あれば) ③あんずさんとフェイ子さんさんに質問や、話して欲しいこと ◎気になるアンチエイジング・美容事情 https://forms.gle/nHURTthYTsPjKTxN7 【質問は下記です🙋‍♀️】 ①美容皮膚科で施術を受けた経験はありますか？(美容医療、肌管理などなんでも！) ②あれば、何をしましたか？やって良かったですか？ ③無ければ、今後やる予定はありますか？ ④あなたの考える美容医療のメリットとデメリットを教えて下さい。 ⑤同世代または年上の先輩で、綺麗な人の秘訣は何だと思いますか？(ぼんやりした質問ですみません。思っていることを何でもざっくばらんにお書きいただければ！) 🍳番組内で話したグリルフライパン [楽天] https://item.rakuten.co.jp/s-zakka-show/13037176077/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share 🪂お便り募集中🪂 上記以外にもフリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1 h 30 min
  2. 221回 おはぎのカウンセリング体験記（過食、夫婦関係、仕事の悩み）

    30 AOÛT

    221回 おはぎのカウンセリング体験記（過食、夫婦関係、仕事の悩み）

    本日のトークテーマ🙌 わたくし、おはぎが1年間に渡って受けていたカウンセリングについてお話します😌 悩みの解決策を提示できる内容ではないかもしれないですが、暗黒期（笑）を過ごしていた私のエピソードが大なり小なり悩みを抱えている方の参考になったら嬉しいです🥺❤️ ・カウンセリングを受けていた理由は？（過食、夫婦関係、仕事への意欲低下） ・カウンセラーの探し方、金額 ・カウンセリングってどんな感じ？（幼少期、親との関係性を振り返る等） ・カウンセリングを受けて変化したこと　 ・日頃意識していること（人と会うこと、自分の思考の癖を理解する、成長しなくても良いという考え） 文章:おはぎさん ⚠️京子の音声が小さめです。お聞き辛くて申し訳ございません。 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1 h 33 min
  3. 220回 読書会(本の管理法/おすすめスポット/図書館活用/読書マインドetc)byあんずさん

    17 AOÛT

    220回 読書会(本の管理法/おすすめスポット/図書館活用/読書マインドetc)byあんずさん

    🌻本日のトークテーマ🌻 ①二人の読書事情 ②読んだ本・読みたい本の記録と管理法 ③読みたい本にきっと出会える！おすすめスポット ④図書館活用のすすめ ⑤読書に集中するために意識していること＆マインド ◉あんずさんのブクログ https://booklog.jp/users/yuri0202 ◉おすすめスポット4選 ●蔦屋書店(全国展開) ●本を読むためのホテル(出版社の「自遊人」プロデュース) 松本十帖 https://matsumotojujo.com/ 箱根本箱 https://hakonehonbako.com/ ●誠品書店＠日本橋 https://www.eslitespectrum.jp/ ●近所の図書館 ◉あんずさんが最近読んだお勧めの本たち ▼エッセイ ・宮地尚子「ははがうまれる」　→育児にかかわる人に。 ・くどうれいん「湯気を食べる」→食べること、料理することが好きな人に。 ・星野源「いのちの車窓から 2」　→音楽に対する姿勢や考え方が深くてじんわり来ます。 ・長濱ねる「たゆたう」→けやき坂46の元メンバーのエッセイ。ねるちゃんのイメージがいい意味で変わります！ ▼ビジネス　→タイトルにピンときた方はぜひ！ ・石倉秀明「CAREER FIT 仕事のモヤモヤが晴れる適職の思考法」 ・古川武士「書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される 」 ・櫻井将 「まず、ちゃんと聴く。　コミュニケーションの質が変わる｢聴く｣と｢伝える｣の黄金比 」 ▼小説　→本の世界に没入したい人に！ ・川上未映子「黄色い家 」　 ・桐野 夏生 「燕は戻ってこない 」　 ◉京子がさっきブクログ「読みたい」に追加した本 沢木耕太郎「深夜特急」 ◉京子のKindle Unlimitedで唯一記憶に残っている面白かった本 クロサワコウタロウ「珍夜特急」 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA

    1 h 35 min
  4. 219回【ゲスト★ジャスミンさん後半】便秘/温泉/オートミール/podcast

    1 AOÛT

    219回【ゲスト★ジャスミンさん後半】便秘/温泉/オートミール/podcast

    218回に引き続き、ジャスミンさんゲスト回後編です＼(^^)／ 🌺便秘対策 内的＆外的アプローチで便秘解消を目指す！ ・トリガーポイント活用術 ・ビオフェルミン、バナナ、野菜etc. ・豆汁グルト https://premalabo.co.jp/goult/ 🌺温泉 ◉温泉ソムリエ資格者のジャスミンさんお勧め♪体が喜ぶ温泉 １．奥飛騨温泉 ２．横浜港南台　おふろの王様　絹の湯 ◉京子のアトピーに効いたナトリウム塩化物強塩泉 １．羽田空港 泉天空の湯 ２．琉球温泉 龍神の湯 瀬長島ホテル ◉温泉成分優しい順 単純温泉＞塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉、弱放射能泉＞塩化物強塩泉、放射能泉、硫黄泉＞酸性泉 ◉行きたい温泉 横須賀 湯楽の里 https://www.yurakirari.com/yura/yokosuka/food.html 🌺オートミールを使ったお勧めレシピ １：オーバーナイトナッツ ２：オートミールお茶漬け ３：自己開発プロテインスムージー ジャスミンさんの自己開発スムージーレシピ （note記事にいいねしてあげて下さい✨noteアカウント持ってなくてもいいね押せるそうです！） https://note.com/jazz_n_apple/n/n948bf6c0558e?sub_rt=share_pw ４：オートミールお好み焼き https://youtu.be/TcBplV7zZN4?si=jtLRNCn3fzlJncAT 🌺ジャスミンさんのお勧めPodcast（健康系と英語系） 👂植物最高Radio https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%9C%80%E9%AB%98radio/id1744241590 👂Modern Love https://podcasts.apple.com/jp/podcast/modern-love/id1065559535 👂First Date Follow Up https://podcasts.apple.com/us/podcast/first-date-follow-up-the-jubal-show/id1601656415 写真1枚目:オートミールスムージー材料 写真2枚目:ジャスミンさんのお姿チラ見せ 写真3枚目:アウスグース 写真4枚目:オートミールお好み焼き 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1 h 41 min
  5. 218回【ゲスト★ジャスミンさん】ヘアケア/ホワイトニング/朝型生活/トリリンガル

    19 JUIL.

    218回【ゲスト★ジャスミンさん】ヘアケア/ホワイトニング/朝型生活/トリリンガル

    今回はゲスト回です＼(^^)／ 日本語&中国語&英語のトリリンガルで健康&美容オタク、才色兼備でヘルシービューティーなジャスミンさんにご出演いただきました！ 興味の幅が広く、探求心のあるジャスミンさんは、みそじょで話していただく話題が豊富すぎました😆前半後半に分けてお届けします♪ 本日の主なトークテーマは・・・ 🌺自己紹介 トリリンガルになった経緯や海外生活、日本、中国、オーストラリアの違いなど。 🌺健康志向になった経緯 靴下ソムリエ、温泉ソムリエの資格をお持ちのジャスミンさん。すぐに生活に取り入れられるTIPSあれこれ。 🌺ヘアケア 剛毛癖毛を努力で細髪さらさらヘアに変えた方法。お勧めインバス＆アウトバスのヘアケアグッズをご紹介。 🌺歯の話 セルフホワイトニング、親知らずを抜いた話。 🌺朝型生活のすすめ 早寝早起きのメリット。早く寝るコツ。独特のライフスタイルなど。 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介させていただいてOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1 h 41 min
  6. 217回 夫婦関係について(夫婦円満の秘訣/イラッとした時の対処法/2人時間の過ごし方etc.)

    5 JUIL.

    217回 夫婦関係について(夫婦円満の秘訣/イラッとした時の対処法/2人時間の過ごし方etc.)

    みなさま、こんにちハ〜。 フェイ子です。毎日蒸し暑いですね🥵 今回はffさんからのリクエストで、トークテーマ “ 夫婦関係 ” についてお送りいたします。 先だってアンケートで6つの質問を募り14名（相方さん含め）の方々にお答えをいただきました！ お答えいただいた皆様ありがとうございました。 〜アンケート内容〜 ①夫婦円満の秘訣 ②喧嘩やイラッとした時の対処法 ③お互いの価値観の違いによる衝突、その後のすり合わせ方 ④夫婦2人でいる時間の過ごし方 ⑤相手への話し方や伝え方で心掛けていること ⑥相手のここが許せない！ところ 〜あんずさん伝授セルフコーチング法〜 ※DESCの4ステップ例 D（Describe）＝描写 　客観的な事実を伝える E（Express）＝感情表現 　自分の気持ちを正直に伝える S（Specify）＝提案 　相手にしてほしい具体的な行動を伝える C（Choose）＝選択・結果提示 　それによってどうなるかを伝える (文章:フェイ子さん) 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介させていただいてOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1 h 60 min
  7. 216回 おはぎが京子さんのマインドを深掘り！（探究心の源／自炊／働き方等）

    21 JUIN

    216回 おはぎが京子さんのマインドを深掘り！（探究心の源／自炊／働き方等）

    今回はおはぎの持ち込み企画です🙋‍♀️ ズバリ！『京子さんのマインドを深掘り！』 ラジオからも生きるエネルギー、ポジティブな波動がビシビシ伝わってくる京子さんにおはぎとリスナーさんからアレコレ質問する回です✨ ・物事に対する探究心はどこから湧いてくる？ ・自炊のモチベーションとコツは？ ・理想の働き方や目標は？〜壮大ver.と身近なver.〜 ・やる気スイッチの入れ方、オンオフの切替のコツは？ 改めて、京子さんは仕事、自炊、英語、ラジオに茶道までとにかくフットワークが軽い！ 物事を自分毎に捉えて行動されるエピソードに感化されまくりの貴重な回となりました🥺✨ (文章:おはぎさん) 🪻写真のお香🪻 ⚫︎薫玉堂　線香 八瀬の薫衣草https://shop.kungyokudo.co.jp/products/detail.php?product_id=176 ⚫︎くすの木せんこうhttps://rinnesha-shop.com/SHOP/86132.html 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介させていただいてOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1 h 34 min
  8. 215回 マネ部(相場下落時/みんなの投資スタンスと金額/分配金の闇深さ)

    7 JUIN

    215回 マネ部(相場下落時/みんなの投資スタンスと金額/分配金の闇深さ)

    マネ部3回目＼(^o^)／ あんずさんが新入部員として入部されました！即戦力として今後のご活躍期待！ 今回のマネ部のトークテーマは… ・トランプさんの関税発言で相場暴落！その時みんなはどうしてた？ ・みんなの投資スタンスと気になる金額 ・おはぎさん流短期保有のメリットとデメリット ・NISAとDC満額積立！あんずさんの積極的な投資スタンス ・分配金って知ってる？投資家ならば必ず知っておきたい分配金の仕組み ・おはぎさんと京子の考えるプラチナNISAの闇 ・債券、株式、金の違いをざっくり説明 ・京子がついにNISA口座開設！桐谷さんに憧れて優待株を購入した話 などなど！３人の投資スタイルが全然異なり、それぞれが持論を話しています。 そしてみそ友の皆さんの投資に対する考えや金額も様々で面白いです💰🤍 ⚠️素人番組です。カフェで隣の席の会話を聞いている感じでお楽しみ下さい。投資は自己責任で🤑 🌾悲報！！丸三証券の配当金と優待のお米は2025年3月末時点で1000株以上保有している人のみでした…。そして番組内では5キロとお話ししていましたが、3キロでした。失礼しました🙇‍♀️ 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォーム👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail👇 t.k.lab.kyoto@gmail.com インスタ👇 https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr X👇 https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA 🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介させていただいてOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。 またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇‍♀️

    1 h 32 min
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社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。 主に健康、美容、教養、マインドについて。 くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。 不定期配信。 番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中！ 💌t.k.lab.kyoto@gmail.com 🌏インスタ 👉https://www.instagram.com/tklaboratory 🌍ツイッター 👉https://twitter.com/LaboratoryTk

Informations

  • Création
    現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪
  • Années d’activité
    2019 - 2025
  • Épisodes
    224
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪
  • Site web de l’émission
    三十路女子研究所

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