【#220】（26分） 吐く息に合わせて腰を丸める動き

＜こんな方に向いてます＞

・腰痛の方

・反り腰の方

・腸の働きが悪い方

・便秘がちな方

・呼吸が浅い方

・イライラしがちな方

くれぐれも一生懸命やらないようにね

2023.10.24