[24]你累了嗎Part3？善用快速手機捷徑查看清晨警鐘，檢查目前是否操過頭了‪。‬ TPEBikeGo Podcasts

[24]你累了嗎Part3？善用快速手機捷徑查看清晨警鐘，檢查目前是否操過頭了

大家好，歡迎來到台北單車Go的podcast，這是你累了嗎系列podcast的part3，這集的內容非常精簡扼要、也非常特殊，並非聚焦在訓練方式上面而是如何使用3C科技，因此將會為大家更進一步將上一集提到的清晨警鐘警訊應用到實際生活上得以避免過度訓練的狀況。聽過你累了嗎系列podcast的part2的朋友們，可能已經很清楚清晨警鐘是什麼，然而，也許有些朋友還沒有聽過，所以這邊非常簡單的將這個概念快速帶過一遍，清晨警鐘就是自行車聖經裡面，由作者喬佛瑞提出的檢查機制，透過一連串設計好的問答，然後從自己的回答中得到分數，便可以透過分數馬上得知自己最近是否訓練過度、該休息了，詳細的清晨警鐘內容可以收聽我們台北單車夠PODCAST的第十七集：你累了嗎？淺談過度訓練的徵兆…常常運動的人必經之路、以及podcast的第二十集：你累了嗎Part2？最近是否操過頭了？從清晨警鐘Morning Warning判斷是不是該休息了～上面這兩集的收聽網址將會放在下方的敘述欄，朋友們可以自行參考。

然而這集並不是要更深入的繼續討論這個話題，而是要將清晨警鐘實際應用在生活上喔， 這集要講的是怎麼把他的內容快速的在您的手機上面顯示 ～

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PodCast:[17]你累了嗎？淺談過度訓練的徵兆…常常運動的人必經之路 - 台北單車Go
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PodCast:[20]你累了嗎Part2？最近是否操過頭了？從清晨警訊Morning Warning判斷是不是該休息了 - 台北單車Go
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