潮叔态度
通过冥想，我们能够真真正正的关注当下、关注当下正在发生的事。
冥想和我们生活做的其他事情都不一样，因为 “失败” 实际上变成了 成功。关注呼吸的失败，反而变成了锻炼注意力的成功。
潮叔Tips
首先，冥想是一种非常棒的放松方式。
冥想的另外一个好处，就是舒缓情绪、甩掉坏心情。
冥想还有很多其他好处，比如提高注意力啊、帮助戒烟戒酒啊、增强记忆力啊、止痛啊等等，但是潮叔觉得最重要的好处，是冥想能让我们学会如何与自己相处，从而不再惧怕孤独。
本期互动
今天和大家仔细聊了冥想，以及潮叔我的一些切身经历和体会。各位小伙伴们，你们试过冥想么？有没有什么打通任督二脉的经验？走火入魔的经验？留言和潮叔分享一下吧~