[25]功率計與心率計都可以丟了嗎？聊聊運動自覺強度(RPE)是什麼？能取代功率計與心率計嗎？

[25]功率計與心率計都可以丟了嗎？聊聊運動自覺強度(RPE)是什麼？能取代功率計與心率計嗎？ 大家好，歡迎來到台北單車Go的podcast， 當下如果提到最夯的自行車科學化訓練的方式，大概莫過於用功率計進行功率課程的訓練了吧？再來次之的也許就是心率計，也可以用在訓練上，不過還是功率課程比較廣為大眾所接受，畢竟大部分智能的自行車訓練App的訓練基本原則都是基於功率計，然而～沒有功率計以及心率計的話，難道就不能進行訓練相關課程了嗎？這邊就要來跟大家分享運動自覺強度，他的英文名稱是RPE，這也是以前運動員的傳統的訓練的方式，以下簡稱RPE，那麼我們就開始這一集podcast的內容吧！ 本集podcast官方網址： https://tpebikego.com/Podcast/WhatIsRPE 台北單車Go所有的podcast清單： https://tpebikego.com/Podcast/ [Beta測試中][星期二三五六日]台北單車Go的每日一起晨騎直播頻道(室內訓練台課程)： https://www.youtube.com/@tpebikegolive 台北單車Go的官方Line群組討論任何關於WKO5軟體或訓練問題： https://reurl.cc/4W15j3 台北單車Go官網的所有訓練課程的下載處： https://tpebikego.com/Training/Workout