[25]功率計與心率計都可以丟了嗎?聊聊運動自覺強度(RPE)是什麼?能取代功率計與心率計嗎? TPEBikeGo Podcasts
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[25]功率計與心率計都可以丟了嗎?聊聊運動自覺強度(RPE)是什麼?能取代功率計與心率計嗎?
大家好,歡迎來到台北單車Go的podcast,
當下如果提到最夯的自行車科學化訓練的方式,大概莫過於用功率計進行功率課程的訓練了吧?再來次之的也許就是心率計,也可以用在訓練上,不過還是功率課程比較廣為大眾所接受,畢竟大部分智能的自行車訓練App的訓練基本原則都是基於功率計,然而~沒有功率計以及心率計的話,難道就不能進行訓練相關課程了嗎?這邊就要來跟大家分享運動自覺強度,他的英文名稱是RPE,這也是以前運動員的傳統的訓練的方式,以下簡稱RPE,那麼我們就開始這一集podcast的內容吧!
本集podcast官方網址:
https://tpebikego.com/Podcast/WhatIsRPE
台北單車Go所有的podcast清單:
https://tpebikego.com/Podcast/
[Beta測試中][星期二三五六日]台北單車Go的每日一起晨騎直播頻道(室內訓練台課程):
https://www.youtube.com/@tpebikegolive
台北單車Go的官方Line群組討論任何關於WKO5軟體或訓練問題:
https://reurl.cc/4W15j3
台北單車Go官網的所有訓練課程的下載處:
https://tpebikego.com/Training/Workout
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