#25 自分をご機嫌にする方法（マイブーム）

大前提、自分の機嫌を自分でとらなきゃいけない！って思わなくていいからね🧡ただ、ご機嫌にする方法がたくさんあると、ハッピーよねっていうハナシ〜！

Keywords

マインドフルネス, 心の健康, スマホ, 自己対話, 気持ち, 自然, 瞑想, リフレッシュ, 幸せ, 生活改善

Summary

このポッドキャストでは、心の健康とマインドフルネスについての話が展開され、特にスマホを持たずに外に出ることの重要性が強調されました。メグは、自分の気持ちに敏感になり、自己対話を通じて内面を探求することの大切さを語ります。

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