26. 定期回顾自己情绪，勿忘生活中的微小快乐

No. 26：上文说明大脑陷入情绪习惯后，只会记得熟悉的情绪。当负面情绪习惯化，日常生活中的微小快乐会被很快遗忘。本节介绍一个对策。

为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频，介绍这本书。