＃263 　よく聞くマインドフルネスって何でしょう？

マインドフルネスとは、心を開いて、受容的に、評価することなく、ありのままに物事に注目するという練習です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37