＃268 今までの習慣を変えると思ったら、怖くてどうしたらいいかわかりません😭

摂食障害行動、拒食、過食、過食嘔吐、過運動、を変えようと思ったら、怖くて、不安で、どうにも身動きがとれなくなります。それにこれまでの習慣をどう変えたらいいのかもわかりません。。。😭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37