[27]動態恢復驚人的效果 Active Recovery TPEBikeGo Podcasts

[Podcast][27]動態恢復驚人的效果 | Active Recovery

大家好，歡迎來到台北單車Go的podcast，在長期日常進行的騎行課程，相信朋友們都已經累積了相當的騎乘實力，然而當騎車成為日常生活的平常，也難免會慢慢的累積了疲勞，除了之前有一集提到的休息週的概念，可以用在恢復長期累積的疲勞之外，是否有其他的恢復方式來處理短期的疲勞的恢復呢？答案是有的喔，那就是動態恢復，不過什麼是動態恢復呢今天就要回到自行車訓練聖經來告訴您這個答案，那麼我們就開始這集的podcast吧！

本集podcast官方網址：
https://tpebikego.com/Podcast/ActiveRecovery

台北單車Go所有的podcast清單：
https://tpebikego.com/Podcast/

台北單車Go的官方Line群組討論任何關於WKO5軟體或訓練問題：
https://reurl.cc/4W15j3

台北單車Go官網的所有訓練課程的下載處：
https://tpebikego.com/Training/Workout

[Beta測試中]台北單車Go的[星期二三五六日]一起晨騎直播頻道(室內訓練台課程)：
https://www.youtube.com/@tpebikegolive