Не отсвечивай

Arthur Hasselbach
  • 5.0（1則評分）
  • 自我成長
  • 每週更新兩次
Не отсвечивай

Привет! Это –«Не отсвечивай», подкаст про творческий водоворот жизни. Меня зовут Артур Гассельбах. Я люблю живость, жизнь и её многогранную, непресказуемую красоту. Здесь я рассказываю о своих исследованиях творчества, проявления себя и того, что значит быть живым.  Приятного прослушивания! Форма для анонимной обратной связи: https://forms.gle/oHZHj2jUMCgd3E1o9   Все мои ссылки здесь: https://taplink.cc/neotsvechivay    

  1. 6月9日

    #33. Обида

    Привет! Мы все сталкиваемся с обидой так или иначе, так давайте разбираться что это! Вместе с 4 психологами обсудим природу обиды и привычку часто обижаться. А ещё узнаем, насколько обида может быть незаметной для нас и при чём тут манипуляции. Лайфхаков в этот раз будет очень много! Включайте скорее! Таймкоды: 00:14 — Вступление 00:51— Что такое обида и как она ощущается? 03:22 — Для чего нужна эта эмоция?  10:31 — Корни привычки обижаться на других 15:18 — Как чужая обида влияет на нас? Манипуляции 18:22 — Незаметно обижаюсь 22:57 — Лайфхаки про свою и чужую обиду, чувство вины и стыд 40:01— Саммари 42:22— Заключение Телеграм-канал с анонсами и вопросами в подкаст: https://t.me/neotsvechivay  В выпуске я упоминаю 9й, 18й и 19й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay   Я благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy      Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/ Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  Джейла Мирзоева, экзистенциальный аналитик и схема-терапевт. https://www.dmirzoeva.com   Best sound by Ilya Yatsenko Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/    Фоновая музыка: https://zvukipro.com/   & OWB Music: https://vk.com/or_what_band   #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #обида #отношения #досуг  #стресс #гештальт #перемены #эмоции

    45 分鐘

  2. 5月3日

    #32. Друзья

    Привет! Во втором эпизоде нового сезона я хочу поговорить с вами о дружбе. Кто такие друзья и откуда они берутся? Зачем нам дружить? Как быть, если дружба проходит? И как найти новых друзей? Ответить на эти и многие другие вопросы мне помогут 4 замечательных эксперта-психолога. Интересно? Тогда скорее включайте! Таймкоды: 00:14 — Вступление 00:42 — Что такое дружба? 04:29 — Когда и для чего мы впервые начинаем дружить? 08:10 — Зачем нам нужны друзья во взрослом возрасте? 13:58 — Почему многим сложно находить новых друзей, будучи взрослыми?  19:00 — Чувство при завершении дружбы 24:44 — Рецепт хорошей дружбы для слушателей подкаста 30:14 — Лайфхаки 40:23 — Саммари 42:55 — Заключение Приятного прослушивания! Телеграм-канал с анонсами и вопросами в подкаст: https://t.me/neotsvechivay  Книга И. Млодик "Если они смогут встретиться... или Твой навигатор по дружбе."  Я благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy     Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained     Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/   Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo * *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Best sound by Ilya Yatsenko Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   Звук вафли: https://zvukogram.com/   Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #друг #дружба #усталость #досуг #радость #стресс #трансформация #перемены #эмоции

    44 分鐘

  3. 3月23日

    #31. Ветер перемен

    Привет, друзья! Начинается новый сезон подкаста, и сегодня будем говорить про подготовку к измененям в жизни. Как к ним подготовиться, что за ними стоит и с какими чувствами мы можем столкнуться в процессе перемен? Ответы на эти и многие другие вопросы вам вместе со мной помогут найти замечательные эксперты-психологи. Скорее включайте! Таймкоды: 00:14 — Вступление 01:18 — Как определить изменения?  02:48 — Субъективная чувствительность к изменениям и стресс 06:31 — Палитра чувств, возникающих в процессе перемен 14:42 — Почему же некоторые люди переносят изменения сложнее, чем другие 24:10 — Лайфхаки 39:41 — Саммари 42:35 — Заключение Приятного прослушивания! Телеграм-канал с анонсами, вопросами и интерактивом: https://t.me/neotsvechivay    В выпуске я упоминаю 13й и 19й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay  Книга Е. Сигитовой "Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис"  Тест Холмса-Райха (Рэя): https://psytests.org/stress/srrs-run.html      Я благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy    Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102    Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/  Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo * *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/   Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band   ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #усталость #выгорание #эффективность #стресс #трансформация #перемены

    44 分鐘

  4. 2024/12/28

    #30. Мечты (Конец 2 сезона)

    Друзья, если вам хочется чего-то волшебного под конец года, то этот подкаст для вас! Сегодня мы отправимся в исследование мира мечты! Что такое мечта, для чего она нужна и как поскорее её реализовать - всё это мы обсудим с прекрасными экспертами-психологами. А ещё разберём, как меняется природа мечтаний со временем и почему иногда не хочется или не получается мечтать. В выпуске будет очень много лайфхаков, моих историй и сюрпризов! Подкаст заряжен позитивом и праздничным теплом - включайте скорее! Таймкоды: 00:14 – Вступление 01:23 – Что такое мечта? 03:10 – Как, когда и зачем мы учимся мечтать? 05:59 – Изменение отношения к мечтам 08:48 – У всех ли есть мечта? 11:04 – Почему некоторым людям сложно мечтать? 15:09 – Влияния движения к мечте на качество жизни людей 21:31 – Обратные стороны мечтаний 25:41 – Лайфхаки 40:20 – Саммари 42:45 – Мечтательный сюрприз 46:02 – Подкастерские итоги года 51:21 – Поздравления с Новым годом! Приятного прослушивания и с наступающим Новым годом! Телеграм-канал с анонсами, вопросами и обсуждениями тем: https://t.me/neotsvechivay   В выпуске я упоминаю 5, 6, 13, 18 и 22й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay   Я благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy   Ася Захарова,психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained   Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102   Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/   Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/ & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #сказка #счастье #итогигода #мечтать #мечты #новыйгод #2024

    54 分鐘

  5. 2024/12/06

    #29. Психология снов (Бонус с Анной Мешковой)

    Мне такое приснилось! Теперь точно разбогатеем... Друзья, всем привет! Сегодня у нас замечательный выпуск про психологию снов с Юнгианским аналитиком Анной Мешковой! Это однозначно один из самых интересных и глубоких выпусков второго сезона, потому что мы: - Поговорили про структуру психики по Юнгу - Обсудили, почему сны так важны и что они там могут рассказать - Разобрали основные способы трактовать сновидения и символы бессознательного Помимо этого мы обсудили пару важных вопросов про сны и кошмары, нашли для вас два класных лайфхака, а ещё разобрали пример сна с собакой. Скорее включайте!  Таймкоды: 00:14 – Вступление 01:44 – Знакомство с гостем 02:51 – Структура психики по Юнгу. Архетипы и комплексы 14:29 – Роль снов в Юнгианстве 17:32 – Понятия образа, символа и знака 21:29 – Толкование сновидений. Амплификация и разрешение внутренних конфликтов 28:56 – Разбор символа собаки 45:20 – Блок с вопросами про сны. Первый сон клиента, повторяющиеся сны, кошмары 51:15 – Лайфхаки 57:04 – Саммари 58:56 – Заключение Приятного прослушивания!  Эксперт этого выпуска: Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay         Послушать и прокомментировать другие эпизоды можно тут: https://taplink.cc/neotsvechivay          Пожалуйста, поделитесь подкастом с друзьями! Мы в топе, но нам нужно продолжать расти! Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/      ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #сон #бессознательное #архетип #сонник #успех #реализация #самость #символ #юнг

    59 分鐘

  6. 2024/11/17

    #28. Сложности выбора. Что делать, если мне тяжело выбирать?

    Привет, друзья! Наверняка вы, как и я, сталкиваетесь со сложностями выбора, когда непонятно, что и как выбрать. В новом эпизоде подкаста я предлагаю разобраться, почему так происходит, а ещё вместе с 4 психологами подумать, как можно себе помочь. Включайте скорее! Будет интересно! Таймкоды:  00:14 – Вступление  01:31 – Что такое выбор?  02:56 – Как и когда мы учимся выбирать?  08:29 – Страхи, связанные с выбором  21:39 – Недостаток доверия себе и сложности выбора  25:20 – Что важнее при выборе – логика или эмоции?  30:04 – Различаем подготовку к выбору и прокрастинацию  32:44 – Лайфхаки 45:57 – Саммари  48:57 – Заключение Приятного прослушивания! Телеграм-канал для предложения тем и ваших вопросов: https://t.me/neotsvechivay  В выпуске упоминаю 2, 3, 4, 9, 13 и 15й эпизоды «Не отсвечивай». Все выпуски можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay  Благодарю экспертов этого выпуска: Ася Захарова,психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained  Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo * Игорь Герман, психолог. instagram.com/hermann_igor * *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.  Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/  Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/ & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #усталость #выгорание #эффективность #стресс #выбор #самопомощь

    50 分鐘

  7. 2024/10/27

    #27. Страх упущенной выгоды (FOMO)

    Друзья, привет! В новом выпуске подкаста мы вместе с тремя экспертами-психологами будем разбираться со страхом упущенных выгоды (FOMO - fear of missing out). Этот подкаст лучше всего слушать сразу, чтобы ничего важного не пропустить! Включайте! :) Таймкоды: 00:14 – Вступление 00:59 – Что такое страх упущенной выгоды (fear of missing out)? 03:34– Почему это называют синдромом? 05:00 – Что влияет на формирование страха упущенной выгоды? 10:07 – Есть ли связь FOMO с неопознанными, неудовлетворёнными потребностями? 13:31 – Возможно ли жить жизнь так, чтобы ничего не упускать? 17:51 – Лайфхаки 32:41 – Саммари 35:46 – Заключение В выпуске упоминаю 12й, 13й и 22й эпизоды  «Не отсвечивай» про привычки,страх начинать и внутреннего критика. Все эпизоды можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay Благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy    Ася Захарова, психолог, гештальт-терапевт. https://t.me/psybrained        Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo* *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Пожалуйста, делитесь подкастом с друзьями! Спасибо за вашу поддержку! Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #отдых #усталость #выгорание #страхупущеннойвыгоды #энергия #fomo #успех #баланс

    37 分鐘

  8. 2024/09/27

    #26. Всё бесит! Что делать с раздражением?

    Меня бесит, что меня всё бесит! Что делать? "Не отсвечивай" - это подкаст про творческий водоворот жизни. Её непредсказуемость, многогранность и красоту. Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами про раздражение, то есть ситуации, когда нас всё бесит! Вы просили выпуск про это - мы сделали! Вместе с 4 замечательными психологами-экспертами разбираемся, откуда берётся раздражение и что с ним делать. А ещё говорим про разговоры с другими про недопонимание, ответсвенность в жизни и психическое заражение чужими эмоциями.  В выпуске куча лайфхаков про помощь себе в контроле раздражительности, сложные чувства и самоподдержку! А ещё просто невероятные звуковые эффекты от Ильи! Скорее включайте!  Таймкоды: 00:14 – Вступление 01:14 – Что такое раздражение? 04:17 – Откуда она берётся? Причины раздражительности 10:37 – Почему меня всё бесит по поводу и без? Беситься — это вообще нормально? 15:48 – Ощущение, будто люди иногда действуют мне назло. Это правда так? 22:13 – Можно ли перенять чью-то раздражительность или отдать кому-то свою? 27:19 – Лайфхаки: учимся следить за собой и меньше беситься 41:01 – Саммари 44:23 – Заключение Слушайте подкаст на Литрес и Звуке! В выпуске упоминаю 5й и 25й эпизоды  «Не отсвечивай» про творческие кризисы и расслабление. Все эпизоды можно найти и послушать тут: https://taplink.cc/neotsvechivay         Благодарю экспертов этого выпуска: Татьяна Бушман, взрослый и детский психолог, гештальт-терапевт, супервизор. https://t.me/tabushman_psy    Анна Мешкова, аналитический психолог. https://pcap-jung.ru/?page_id=5102  Евгений Олейник, психолог. Сертифицированный, аккредитованный МГИ гештальт-терапевт. https://www.b17.ru/kahuctpa/  Дарья Войтехович, гештальт-терапевт и арт-терапевт. instagram.com/psy.darya.vo* *Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.  Best sound by Ilya Yatsenko  ------------------------------------- Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/    Звук вафли: https://zvukogram.com/  Фоновая музыка: https://zvukipro.com/  & OWB Music: https://vk.com/or_what_band  ------------------------------------- #творчество #психология #саморазвитие #подкаст #поисксебя #лайфхак #расслабление #досуг #раздражение #бесит #усталость #выгорание #эффективность #стресс #арт-терапия #осознанность

    46 分鐘
顯示全部 (34)

預告片

簡介

Привет! Это –«Не отсвечивай», подкаст про творческий водоворот жизни. Меня зовут Артур Гассельбах. Я люблю живость, жизнь и её многогранную, непресказуемую красоту. Здесь я рассказываю о своих исследованиях творчества, проявления себя и того, что значит быть живым.  Приятного прослушивания! Форма для анонимной обратной связи: https://forms.gle/oHZHj2jUMCgd3E1o9   Все мои ссылки здесь: https://taplink.cc/neotsvechivay    

資訊

  • 創作者
    Arthur Hasselbach
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    34
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Arthur Hasselbach
  • 節目網站
    Не отсвечивай

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大