29. Говорим о выгорании | Алина Жигунова и Настя Маркова 18+

Мы устали и решили поговорить про это. Мы уставшие готовились, устало записывали и устало оформляли этот эпизод. Но кажется у нас получилось что-то поддерживающее вас в вашей усталости:

- Что такое эмоциональное выгорание, какие у него стадии и последствия;

- Какие виды эмоционального выгорания существуют;

- Кора работает, а амигдала спит;

- Пытаемся отличить усталость от выгорания, выгорание от депрессии;

- И снова важен контекст;

- Ну и немного про то, как справляться с выгоранием и усталостью;

- Когда безопасно с нами взаимодействовать (спойлер: почти никогда 😆)

P.s.: Если вы хотите в санаторий или детской лагерь, то мы с вами 🙃

Аудио монтаж: Вадим Золотухин.

Мы используем музыку: Saloon Rag.

Автор: Джейсон Шоу.

Наши соцсети:

тг канал подкаста "Весело и грустно"

https://t.me/fun_and_sad_podcast

тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“

https://t.me/tellmewhatcanido

тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"

https://t.me/alinarlova

*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ

*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО