29. 正向言语表情创造快乐

No. 29：正向言语和表情能够创造快乐的氛围。要改变不良情绪习惯，首先要观察自己的言语。或许你心里不断涌现一些想法，比如，“这不可能”；“结果肯定很惨”；“我没有用”。 如果这成为习惯，强大的影响力会左右思考和情绪。

为什么有人总是很开心，而有人一直郁郁寡欢？为何反复遇见相同类型的人？韩国朴精神健康医院院长朴用哲发现，情绪会习惯化，对人影响深刻。他撰写书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医疗愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会制作系列视频，介绍这本书。