3日坊主にサヨナラ！誰でも続けられる習慣化の仕組み。

「続けたいのに続かない…」そんな経験ありませんか？

習慣化は意思の強さや才能ではなく、“仕組み”で決まります。

今回は、誰でも今日から取り入れられる習慣化の3ステップを徹底解説。

ジム・勉強・読書…どんな目標も小さな一歩から続けられるようになります。