ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep

はら みなこ
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今日も一日お疲れさまでした。 今日はどんな一日でしたか？ 一日のしめくくりに、アロマのお話しで、ほっと一息。 からだもこころも癒してあげましょう。 香りだけでない、アロマの力で、あなたの可能性の扉を開きます。 2022年12月から、ラジオ川越　FM88.7 MHz　毎週水曜日　朝8時からの15分番組「みんなできくアロマ」のパーソナリティーを務めています。 過去放送分はこちらから聴くことができます。 はらみなこ 　ー　メディカルアロマ・リフレクソロジーサロン　ホップラ　 セラピスト 　ー　NARDアロマテラピー協会　アロマ・インストラクター　 *✻::::✻*　ホップラLINE公式　https://lin.ee/Yx67Zwa　*✻::::✻* LINE公式に登録いただくと、おススメ精油サンプルを無料で🎁プレゼント（郵送）。 インスタライブ、イベント、お得情報をお送りします😊

  1. 3일 전

    #3-96 更年期をやさしく支えるアロマの力 (みんなできくアロマ）

    女性の体と心に大きな変化が訪れる更年期。今回の番組では、、更年期症状の仕組みや体内で起きていることをわかりやすく解説。ラベンダーやクラリセージといった精油の具体的な働きや使い方、閉経後や男性にも役立つアロマ活用法まで紹介します。自然の香りが、更年期を前向きに過ごすサポートとなるヒントが詰まっています。

    15분

  2. 9월 23일

    #3-95 秋のセルフケアと精油の力 〜ユーカリとローレルが教えてくれること〜 (みんなできくアロマ）

    「秋の養生と自然のチカラ：呼吸器ケアと精油が導く心身のバランス」秋の健康管理について、東洋医学の観点から、ユーカリとローレルの精油を活用した呼吸器ケアと心身のセルフケア方法をご紹介します。季節の変わり目に起こりやすい健康課題に、自然の恵みでていねいに対応する方法を解説します。(2024年9月25日の再放送です）

    15분

  3. 9월 16일

    #3-94 心と体を温め活力を与えてくれるスパイスの精油3種類 (みんなできくアロマ)

    気温が下がってきて秋の気配を感じたら、スパイスを蒸留して香り成分をギューッとあつめたスパイスの精油（エッセンシャルオイル）を活用しましょう。夏の間にためこんだ隠れ冷えを解消してくれるジンジャー精油、クローブ精油、シナモン精油の使い方を紹介します。ものすごいパワーであなたのカラダとココロを守ってくれます。(2024年9月18日再放送）

    15분

  4. 9월 9일

    #3-93 アロマの香りをブレンドするポイントをお伝えします (みんなできくアロマ)

    リスナーさんからのご質問にお答えします。 「お店でおススメされたアロマのブレンドレシピを自宅でやってみましたが、なぜかうまくいきません。どうしたらうまくできますか？」2つのポイントに気をつけると、アロマの香りのブレンドはやりやすくなりますよ。精油を何本か持っているなら、今回のお話しを参考にして、ぜひ自分のオリジナルの香りを楽しんでみてくださいね。

    15분

  5. 9월 2일

    #3-92 夏バテなカラダとココロの救世主 カルダモン精油を知ろう (みんなできくアロマ)

    9月から新学期スタート、不安を抱えるお子さんもいらっしゃるかも。そんなときは、ホンモノのアロマ、精油が助けとなります。また、大人もカラダもココロも夏バテ…　これから秋に向かっていくときに使いたい精油は、カルダモン精油です。やわらかく甘い香りのカルダモンは、スパイスの女王、と呼ばれるほど。気持ちをさわやかにしながら、のどケアなどにもよいカルダモン精油についてお話しします。（2024年9月4日の再放送です）

    15분

  6. 8월 26일

    #3-91 エアコン冷えでこり固まったカラダを癒すレモングラス精油 (みんなできくアロマ）

    年々暑さがひどくなっていて、エアコンのきいた室内にいる時間が長くなっていて、冷えているなぁ…と感じることが多いですよね。運動不足もかさなり、肩こりや頭痛なども気になる私。こんなときには、レモングラス精油を活用して、こり固まったカラダを癒しましょう。レモンに似ているけれど個性的な香りであるレモングラス精油の特徴と、筋肉の緊張をほどくブレンドアロマレシピ3種をお伝えします。 （2024年8月28日の再放送です）

    15분

  7. 8월 19일

    #3-90 酷暑でダウン？！体力低下したときに使いたいオレガノ精油 (みんなできくアロマ)

    酷暑で体力が低下してしまい、咳やインフル、コロナにかかったという話をちらほら聞きます。ちょっと調子が悪くなった段階で、予防目的・初期症状対応として、オレガノ精油を積極的に使ってみましょう。古代から健康管理に使われていたハーブ、オレガノは、ものすごいポテンシャルを持つスーパー精油です。寝る前に使ってみたいオレガノ精油のブレンドレシピもご紹介します。

    16분

  8. 8월 12일

    #3-89 真夏の通勤電車でヘトヘト、朝から気持ちよく過ごすためのアロマ活用術 (みんなできくアロマ）

    リスナーさんからのご質問「真夏の通勤電車がきつくて、朝会社に到着したら疲労困憊、ヘトヘトです。朝から気持ちよく過ごすためのアロマ活用法を教えてください」 電車の中でのアロマ、私の失敗談もご紹介しつつ、電車に乗っているほかの人に迷惑にならないような控えめなアロマの使い方や、会社に到着した後のアロマの使い方、そして私が最近お気に入りのアロマ商品　ザ・プロダクトのドライシャンプーのご紹介をします。

    15분
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소개

今日も一日お疲れさまでした。 今日はどんな一日でしたか？ 一日のしめくくりに、アロマのお話しで、ほっと一息。 からだもこころも癒してあげましょう。 香りだけでない、アロマの力で、あなたの可能性の扉を開きます。 2022年12月から、ラジオ川越　FM88.7 MHz　毎週水曜日　朝8時からの15分番組「みんなできくアロマ」のパーソナリティーを務めています。 過去放送分はこちらから聴くことができます。 はらみなこ 　ー　メディカルアロマ・リフレクソロジーサロン　ホップラ　 セラピスト 　ー　NARDアロマテラピー協会　アロマ・インストラクター　 *✻::::✻*　ホップラLINE公式　https://lin.ee/Yx67Zwa　*✻::::✻* LINE公式に登録いただくと、おススメ精油サンプルを無料で🎁プレゼント（郵送）。 インスタライブ、イベント、お得情報をお送りします😊

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