обмозгуем

Anastasiya Mozgovaya
  • 4.9（33則評分）
  • 社會與文化
  • 每月更新

привет 😌👋🏻 меня зовут Настя Мозговая! я активно исследую себя и мир, а потом делюсь мыслями и опытом в своём подкасте. здесь я рассказываю о саморазвитии и образовании, книгах и письменных практиках, отношениях с собой и другими. а ещё я периодически зову в гости интересных людей, которым есть, что рассказать. подписывайся, чтобы не пропускать новые эпизоды.

  1. 2021/12/22

    #36 общение с близкими, смысл жизни и чтение / q&a

    🧠 отвечаю на пять вопросов слушателей и читателей: 1. изменяется ли отношение близких и знакомых к тебе в плане общения на те темы, которые ты затрагиваешь в подкасте? и боишься ли ты этого? 2. как ты составляешь список книг, которые читаешь? 3. меняются ли ваши с мамой отношения по мере твоего взросления? 4. не возникает ли у тебя ощущение, что ты занимаешься чем-то бесполезным? 5. как дела с медитацией? слушай, делись эпизодом у себя на странице и присылай мне свои вопросы на будущее. 📌ссылки из эпизода: свежая рассылка с рекомендациями - https://www.patreon.com/posts/pismo-127-59759766 текст о моей книге ноября - https://www.patreon.com/posts/privychki-i-59678394 (скоро будет декабрьская версия) текст о том, как я выбираю, что читать - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/01/how-to-choose-what-to-read текст о моих читательских привычках и советах - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips я на goodreads - https://www.goodreads.com/user/show/53176349-anastasiya-mozgovaya я на bookmate - https://ru.bookmate.com/@nastyamozgovaya Deliciously Ella - https://deliciouslyella.com/ 💌 получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, музыкальными плейлистами и личными заметками можно тут: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya 💌 мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    19 分鐘

  2. 2021/11/17

    #35 спасти можно только себя ✌🏼

    🧠 я всю жизнь была уверена в том, что достаточное количество поддержки с моей стороны может решить чьи-то проблемы. оказывается, я сильно ошибалась!! теперь я медленно учусь с этим жить и функционировать по-другому. всё, что я озвучиваю в этом эпизоде, я обдумывала и обсуждала несколько лет! слушай, делись эпизодом у себя на странице и делись обратной связью! 📌ссылки из эпизода: книги по психологии, которые оказались полезны и помогли мне — https://www.patreon.com/posts/58691428 💌 получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, музыкальными плейлистами и личными заметками можно тут: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    25 分鐘

  3. 2021/10/20

    #34 взросление, забота о себе и планы / q&a

    🧠 отвечаю на три вопроса слушателей и читателей: 1. что для тебя значит быть взрослым человеком на данный момент жизни? 2. как быть добрее и внимательнее к себе? 3. какие у тебя планы до конца года? слушай, делись эпизодом у себя на странице и присылай мне свои вопросы на будущее. 📌ссылки из эпизода: про мой путь к себе — https://www.patreon.com/posts/byt-soboi-i-v-57225932 про трудный период и его преодоление — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back колесо жизненного баланса — https://coaching-way.com/koleso-zhiznennogo-balansa-onlajn/ эпизоды подкаста, в которых я могу говорить про колесо жизненного баланса: (26) и (28) нон-фикшн книги, которые я прочла в 2020 году и рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020-must-read-non-fiction-books нон-фикшн книги, которые я прочла в 2019 году и рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-non-fiction-books про потребности и отношения с людьми — https://www.patreon.com/posts/pro-liudei-i-54333939 рассылки, которые я рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters эпизод про то, когда (кажется, что) всё плохо (10) подробный пост про практику благодарности — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine эпизод про осознанность, йогу и медитацию (11) ❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне https://www.patreon.com/nastyamozgovaya в эпизоде играют треки Peter Sandberg: Got That Feeling, My Heart Is For You, My Simple Thing, Under A Smiling Moon. источник: https://www.epidemicsound.com/artists/tracks/peter-sandberg мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    21 分鐘

  4. 2021/09/15

    #33 ответственность, гибкость и лёгкость

    🧠 это экспромт и эксперимент, попытка сделать что-то достаточно хорошо вместо чего-то отличного и несуществующего. это непривычно короткий эпизод, в котором я рассказываю о том, какие качества мне хочется развивать в себе в новом году своей жизни и почему. 📌ссылки из эпизода: пост про день рождения — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/twenty-seven текст про моё лето — https://www.patreon.com/posts/posledniaia-leta-55320852 ❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне https://www.patreon.com/nastyamozgovaya в эпизоде играют треки Peter Sandberg: Remove The Complexities, Reconcile, By Lake Surprise (Scaled Down Version). источник: https://www.epidemicsound.com/artists/tracks/peter-sandberg мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    16 分鐘

  5. 2021/08/10

    #32 детство и деньги, дисциплина и достижения + Катерина Ленгольд

    🧠 делаю себе подарок на предстоящий день рождения (19 августа) и выпускаю эпизод, который записала в начале этого года. я хотела поговорить с Катериной Ленгольд после выхода и прочтения её первой книги, а теперь у неё уже есть вторая — Agile Life. в интервью мы поговорили про её детство и причины ранних достижений, учебу в нескольких университетах, среди которых MIT, деньги и предпринимательство. и, конечно, затронули agile подход Катерины к планированию своей жизни. несмотря на увесистые темы, мне хотелось, чтобы у нас вышла как можно более человечная и душевная беседа. получилось? слушай и делись впечатлениями, пожалуйста. 📌ссылки из эпизода: книга Agile Life — https://alpinabook.ru/catalog/book-agile-life-kak-vyvesti-zhizn/ ежедневник для печати + бесплатный тренинг к нему — https://www.lengold.org/cosmos канал Катерины— https://t.me/Katerinalengold https://www.instagram.com/katerinalengold/ ❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне https://www.patreon.com/nastyamozgovaya мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    1 小時

  6. 2021/04/07

    #31 оптимизм или эскапизм? пессимизм или реализм?

    🧠 всё большее количество людей выбирает игнорировать происходящее вокруг и делать вид, что существует только хорошее. меня беспокоит эта тенденция. в эпизоде я рассказываю о том, что токсичная позитивность появилась в моей жизни еще в детстве, делюсь своим мнением о современном оптимизме, который напоминает мне эскапизм и не имеет ничего общего с осознанностью, и рассказываю о  недавнем разговоре с психологом. 📌ссылки из эпизода: токсичная позитивность — https://zeh.media/zhizn/psikhologiya/6508324-dumay-o-khoroshem-chto-takoye-toksichnaya-pozitivnost-i-kak-ne-idti-u-neye-na-povodu toxic positivity — https://www.thecut.com/article/what-is-toxic-positivity.html позитивная психология — https://postnauka.ru/books/101722 positive psychology — https://positivepsychology.com/what-is-positive-psychology-definition/ ❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya мой эпизод про то, когда (кажется, что) всё плохо (10) мой подробный пост про практику благодарности — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine мой эпизод про осознанность, йога и медитация (11) осознанность / mindfulness — https://www.mindful.org/what-is-mindfulness/ Пема Чодрон — https://pemachodronfoundation.org/about/pema-chodron/ проблема осознанности — https://zeh.media/znaniye/samorazvitiye/2547398-problema-osoznannosti-kak-kontsept-mayndfulnes-izmenilsya-pri-kapitalizme мой эпизод про негативные эмоции хорошего человека (17) мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    33 分鐘

  7. 2021/03/24

    #30 карьера в Google, отношения и креатив + Настя Харитонова / часть вторая

    🧠 Настя Харитонова верит в безграничность человеческих возможностей, работает на позиции marketing strategist в ирландском офисе Google, занимается фотографией и видеографией. этот эпизод — вторая часть нашего интервью. в нём мы говорим про опыт Насти в Google, повышение и поиск новых возможностей, отношения, креативные проекты и планы. а еще Настя делится своим подходом к дисциплине, саморазвитию и образованию. 🌟 присоединяйся к спринту в языковой онлайн-школе Lingoda — http://bit.ly/obmozguem используй промокод NEW21, чтобы получить скидку 10 евро 🌟 📌ссылки из эпизода: Настя — https://www.instagram.com/kharytonovaa/ стажировки в Google — https://careers.google.com/students/ открытые вакансии в Google — https://careers.google.com/ Павел Вржещ: право на наивность — https://www.youtube.com/watch?v=5YIRetxlqko  мой эпизод про изучение английского (18) ❤️получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya в эпизоде играет альбом Herb Ellis & Remo Palmier – Windflower. мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    59 分鐘

  8. 2021/03/10

    #29 международный опыт общения, учебы и работы + Настя Харитонова / часть первая

    🧠 Настя Харитонова выросла в Украине, проводила лето в Тайвани, ездила на семестр в Германию, а теперь она живет в Ирландии и работает в Google. Настя изучала программирование, но работает в маркетинге, а еще фотографирует, снимает видео и планирует запускать свой собственный бизнес. я с огромным интересом слежу за всем, что делает Настя, и поэтому мне очень хотелось задать ей как можно больше вопросов про её путь и опыт. этот эпизод — первая часть нашего большого интервью про взросление и выбор, учебу в университетах и стажировку в Google, и разные страны, которые были для Насти домом. через две недели выйдет вторая — про работу в Google, отношения и креативные проекты Насти. 📌ссылки из эпизода: Настя — https://www.instagram.com/kharytonovaa/ Lions club international — https://www.lionsclubs.org/en Києво-Могилянська академія — https://www.ukma.edu.ua/ HEC — https://www.hec.edu/en стажировки в Google — https://careers.google.com/students/ открытые вакансии в Google — https://careers.google.com/ ❤️получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya в эпизоде играет альбом Duke Jordan — Flight to Denmark. мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    44 分鐘
顯示全部 (36)

4.9
（滿分 5 顆星）
33 則評分

簡介

привет 😌👋🏻 меня зовут Настя Мозговая! я активно исследую себя и мир, а потом делюсь мыслями и опытом в своём подкасте. здесь я рассказываю о саморазвитии и образовании, книгах и письменных практиках, отношениях с собой и другими. а ещё я периодически зову в гости интересных людей, которым есть, что рассказать. подписывайся, чтобы не пропускать новые эпизоды.

資訊

  • 創作者
    Anastasiya Mozgovaya
  • 活躍年代
    2019年 - 2021年
  • 集數
    36
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Anastasiya Mozgovaya
  • 節目網站
    обмозгуем