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30 c'est un podcast à propos de l'année de mes 30 ans et des challenges qui m'y attendent.

  1. 11/09/2020

    30 - Semaine 16 - Reprise du travail et chaton mordeur

    Semaine 16, reprise du travail qui a rimé avec changemenet de rythme pour moi comme pour Olmi aka le chaton mordeur Cet épisode arrive très en retad mais mieux vaut tard que jamais J'espère que certains pourront se retrouver dans mes paroles et que ce nouvel épisode vous plaira. N'hésitez pas à me suivre sur instagram à @30pod.cast et sur ma page facebook 30 Podcast

    26 min

  2. 10/27/2020

    30 - Semaine 15 - Dernière semaine de vacances et coup de blues

    Semaine 15 , dernière semaine de mes vacances et petit voup de blues. Cet épisode arrive très en retad mais mieux vaut tard que jamais J'espère que certains pourront se retrouver dans mes paroles et que ce nouvel épisode vous plaira. N'hésitez pas à me suivre sur instagram à @30pod.cast et sur ma page facebook 30 Podcast

    29 min

  3. 10/13/2020

    30 - Semaine 14 - Du yoyo et un chaton

    Semaine 14 , cette semaine mon alimentation a joué au yoyo et j'apprends à connaitre la panthère qui partage maintenant ma vie. J'espère que certains pourront se retrouver dans mes paroles et que ce nouvel épisode vous plaira. N'hésitez pas à me suivre sur instagram à @30pod.cast et sur ma page facebook 30 Podcast

    19 min

  4. 10/07/2020

    30 - Semaine 13 - Reconfinement et nouvel arrivant

    Semaine13 , une semaine à base de zone rouge, reconfinement et nouvel arrivant dans la famille. J'espère que certains pourront se retrouver dans mes paroles et que ce nouvel épisode vous plaira. N'hésitez pas à me suivre sur instagram à @30pod.cast et sur ma page facebook 30 Podcast

    30 min

  5. 09/29/2020

    30 - Semaine 12 - Déceptions et revirement de situation

    Semaine 12, une semaine forte en émotions avec des hauts et des bas. J'essaye de repartir sur des meilleures bases une étape à la fois. J'espère que certains pourront se retrouver dans mes paroles et que ce nouvel épisode vous plaira. N'hésitez pas à me suivre sur instagram à @30pod.cast et sur ma page facebook 30 Podcast

    35 min

  6. 09/22/2020

    30 - Semaines 9 à 11 - A coeur ouvert

    Semaines 9 à 11, semaine de reprise. Après 3 semaines d'absence je suis de retour avec ce nouvel épisode à coeur ouvert. Comme vous pourrez l'entendre ces dernières semaines ont été difficiles mais j'essaye de remonter la pente. J'espère que certains pourront se retrouver dans mes paroles et que ce nouvel épisode vous plaira. N'hésitez pas à me suivre sur instagram à @30pod.cast et sur ma page facebook 30 Podcast

    17 min

  7. 09/01/2020

    30 - Semaine 8 - Reprise, jeûn intermittent et mari bruyant

    Semaine 8, semaine de reprise. Cette semaine je vous parle de mon retour sur les rails du rééquilibrage alimentaire et de mon début de jeûn intermittent impromptu. Vous aurez aussi la joie d'entendre mon mari s'esclaffer en fond sonore de certaines parties de ce podcast. J'espère que certains pourront se retrouver dans mes paroles et que ce nouvel épisode vous plaira. N'hésitez pas à me suivre sur instagram à @30pod.cast et sur ma page facebook 30 Podcast

    30 min

  8. 08/25/2020

    30 - Semaine 6 et 7 - Hyperphagie, abandon et remotivation

    Après un break de près de deux semaines me voilà de retour. Un peu sans le vouloir j'ai fait une pause qui était plus que nécessaire. Je vous en dis plus dans ce nouvel épisode. J'espère que certains pourront se retrouver dans mes paroles et que ce nouvel épisode vous plaira. N'hésitez pas à me suivre sur instagram à @30pod.cast et sur ma page facebook 30 Podcast

    22 min
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