31.离开职场后如何保持好心态、探索自我

我相信很多职场人都想过裸辞，或者正在经历被动离职。无论是主动还是被动，这都有可能是一段让人心情大起大落的特殊时期，另一方面，这也是一段难得的假期。

如何在这段时期内，做一个情绪稳定的成年人，就是我们这期的话题。我请来了裸辞老手、香港资深营销人Sivan，聊聊她在不上班期间如何保持好心态。

这期节目其实是跟她的播客串台，请大家拭目以待Sivan之后的节目。

嘉宾介绍
Sivan：前外资银行资深营销人，10年广告及营销经验

本期主播
Joanna：数字咖啡馆主播，跨境营销人

你将会了解到

【00:02:13】离开职场后的身份标签：如何介绍自己

【00:12:21】不上班期间的自我探索：游戏、玄学、冥想、跑步

【00:20:51】如何制定新的目标

【00:24:26】选择裸辞的原因与思考

【00:31:04】如何向面试官解释空窗期

【00:37:15】重新建立让你舒服的生活秩序、晨间例行

【00:45:30】学会放松与无所事事

【00:50:00】上班对你意味着什么

【00:55:57】如何看待不确定性

【01:02:09】与焦虑共存，观察你的情绪和思维