＃310 46歳、唯一の楽しみの「過食」をどうしたらやめられるのでしょう❓❓

メールでご相談をいただきました。46歳、子育て、お仕事、家事で、ホッとできるのは、唯一、家族が寝静まった時の「過食」だと言われます。やめたいけれど、どうしたらいいのかわかりません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37