Пока так

Poka Tak
  • ٥٫٠ (٢)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث أسبوعيًا
Пока так

«Пока так» – неидеальный подкаст о психологии, психотерапии и ментальном здоровье. Ведём его мы — Соня Авдюхина и Маша Лабазанова — две подруги, клинические психологи и психотерапевтки.Каждые две недели мы встречаемся и обсуждаем проблемы, которые волнуют нас и наших клиентов. Мы любим смеяться, общаться, шутить и быть искренними. А ещё очень любим свою профессию!❤️«Пока так» — это дружеские посиделки и серьёзные разговоры о жизни и терапии в одном месте. С нами можно ошибаться и быть неидеальными.Присоединяйтесь и зовите друзей!Telegram-канал с обсуждениями и полезными материалами: https://t.me/podcast_pokatakBoosty, чтобы задонатить нам на монтаж: https://boosty.to/pokatak_podcast

  1. ٠٧‏/١١‏/٢٠٢٤ · إضافة

    Special: Про психологию, астрологию и эзотерику

    Привет! Немного припозднившись возвращаемся с летних каникул — и сразу с провокационным special-выпуском!)  Спонтанно решили обсудить, как мы — психологи, которые используют доказательные подходы психотерапии — относимся к ненаучным практикам.  Из выпуска вы узнаете:  ▪️что общего у психологии, религии и эзотерики ▪️когда делать расклады таро психологу — это ок, а когда — не очень ▪️чем может быть полезна астрология? ▪️а когда все эти практики превращаются в зло? Также вас ждут прекрасные истории про наш личный опыт обращения к астрологам и тарологам. Да-да, грешны))) Слушайте и оставляйте комментарии! Общаться с нами и оставлять комментарии можно в Телеграмм-канале — https://t.me/podcast_pokatak Поддержать наш проект материально можно на Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    ٣٤ من الدقائق

  2. ٣٠‏/٠٥‏/٢٠٢٤

    #32 Про гендерные стереотипы, равенство М и Ж и эволюцию

    Привет! Встречайте новый выпуск подкаст! Сегодня у нас в гостях Андрей Сухачев  — клинический психолог, КБТ и схема терапевт, сотрудник центр клинической психологии и реабилитации Kukuha Team.  Тема выпуска — гендерные стереотипы. Мы спросили у наших слушателей, что бы они хотели спросить у мужчин про отношения и вдохновились их вопросами!  Из выпуска вы узнаете:   - какие стереотипы о мужчинах и женщинах были у нас   - как они сформировались  - правда ли, что женщины лучше мужчин (хаха)  - страшно ли мужчинам проявлять инициативу и почему они вечно все просирают?  - есть ли у мужчин чувства? Также обсуждаем Человека паука, Бреда Питта с Анджелиной Джоли и романтику 90-х.  Слушайте и оставляйте комментарии! Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    ٥٣ من الدقائق

  3. ١٦‏/٠٥‏/٢٠٢٤

    #31 Про разочарование, высокие ожидания и обиду

    Привет! А вот и новый выпуск!🙂  Тема выпуска — разочарование. Но не думайте, что все 40 минут мы будем говорить о чем-то неприятном. Для нас разочарование — это очень классная и полезная эмоция. Рассказываем, почему.  Из выпуска вы узнаете:  — чем плохи высокие ожидания? — как связаны ожидания, обида и разочарование? — в чем разница между разочарованием и бессилием? — почему без разочарования невозможны настоящие классные отношения? Слушайте и оставляйте комментарии! Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    ٣٧ من الدقائق

  4. ٢٥‏/٠٤‏/٢٠٢٤ · إضافة

    Special: Про випассану, принятие боли и 10 дней без телефона

    Привет! Мы возвращаемся с небольших каникул и сразу со специальным выпуском.  Тема спешла — випассана. В переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Очень психотерапевтично, не правда ли?)  Из выпуска вы узнаете:   - что такое випассана?  - противоречат ли ее идеи психотерапии?  - можно ли туда ехать, если у тебя СДВГ и ты и двух минут не можешь высидеть на месте?  - какой опыт вынесла Маша из 10 дней молчания? Слушайте и оставляйте комментарии! Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    ٤٠ من الدقائق

  5. ٢٨‏/٠٢‏/٢٠٢٤

    #30 Про психологические курсы, популяризацию терапии и советы психологов — с Никой Набоковой

    Привет! А у нас гость!) Ника Набокова — основатель платформы Mindspa, автор 9 психологических бестселлеров. Из выпуска вы узнаете: — за счет чего работает самотерапия и психологические курсы? — что не так с психологическими агрегаторами? — всем ли нужна психотерапия?  — в чем проблема фразы: «может, тебе к психологу сходить?» — что не так с экологичным общением?) — могут ли психологи давать советы?)) Еще, конечно же, не обошлось без историй про стыд и как с ним можно обходиться (дослушайте до конца!)  Ждём ваши комментарии, звездочки и сердечки на всех подкаст платформах!) Приятного прослушивания! Mindspa: https://mindspa.me/ Телеграмм: https://t.me/podcast_pokatak Boosty: https://boosty.to/pokatak_podcast

    ١ س ٤ د

  6. ٠٨‏/٠٢‏/٢٠٢٤

    #29 Про депрессию своими словами (и на своем опыте)

    Привет! Мы постепенно выползаем с каникул — записали для вас первый выпуск 2024 года!  В этом выпуске: — как мы обе прошлись по краешку депрессивных эпизодов (каждая — по своему) — по каким конкретным признакам мы сами отличаем депрессию от «грустиночки» (но не ставим себе диагноз!)  — что делаем, чтобы выплыть из этого болотца  Также Маша рассказывает о нетривиальной мотивации выбирать жизнь, а Соня снова говорит про чудодейственную силу хобби)  Слушайте и оставляйте комментарии!) P.S. Мы как Алла Борисовна, каждый раз говорим, что уходим, а потом возвращаемся))

    ٤١ من الدقائق

  7. ٢٨‏/١٢‏/٢٠٢٣

    #28 Про "рефлекс декабря", пряности и пожелания на Новый год

    Привет! Сегодня вас ждет предновогодний выпуск подкаста! В этом выпуске: — что мы делали, пока не выпускали подкаст — почему не стыдно бросать или откладывать важные дела до лучших времен — про чувствительность к своим потребностям "здесь-и-сейчас" — и про снижение ожиданий 🙂 В этом выпуске мы также поделились планами (или их отсутствием) про следующий сезон подкаста, вспомнили свои любимые выпуски в этом году (все), а также рассказали про свои хобби, которые скрашивают прохождение кризисов! Спасибо, что остаётесь с нами! Слушайте и оставляйте комментарии!) С наступающим! Наш Телеграмм-канал — https://t.me/podcast_pokatak Мы на YouTube —  https://www.youtube.com/@PokaTakPodcast Boosty — https://boosty.to/pokatak_podcast

    ٣٣ من الدقائق

  8. ٢٩‏/١١‏/٢٠٢٣

    #27 Про секс, внутреннего ребёнка и сложные разговоры

    Привет! Наконец-то долгожданная тема (по крайней мере для ведущих 😅) — про секс! В этом выпуске: — что важнее: удовольствие партнера/партнерши или твоё? — почему говорить про секс уязвимо и причем тут внутренний ребёнок? — хорошо ли быть агрессивным эгоистом в постели? — что делать, если тебе говорят, что ты не удовлетворяешь в сексе? В этом выпуске мы постарались коротко рассказать про разные аспекты в теме секса. И при этом валидировать, что это, действительно сложная тема, об которую можно пораниться. Слушайте и оставляйте комментарии!) 🟣 Наш Телеграмм-канал: https://t.me/podcast_pokatak 🟣 Мы на YouTube: https://www.youtube.com/@PokaTakPodcast 🟣 Boosty: https://boosty.to/pokatak_podcast

    ٤١ من الدقائق
مشاهدة الكل (٣٧)

التقييمات والمراجعات

٥
من ٥
‫٢ من التقييمات‬

حول

«Пока так» – неидеальный подкаст о психологии, психотерапии и ментальном здоровье. Ведём его мы — Соня Авдюхина и Маша Лабазанова — две подруги, клинические психологи и психотерапевтки.Каждые две недели мы встречаемся и обсуждаем проблемы, которые волнуют нас и наших клиентов. Мы любим смеяться, общаться, шутить и быть искренними. А ещё очень любим свою профессию!❤️«Пока так» — это дружеские посиделки и серьёзные разговоры о жизни и терапии в одном месте. С нами можно ошибаться и быть неидеальными.Присоединяйтесь и зовите друзей!Telegram-канал с обсуждениями и полезными материалами: https://t.me/podcast_pokatakBoosty, чтобы задонатить нам на монтаж: https://boosty.to/pokatak_podcast

المعلومات

  • صناع العمل
    Poka Tak
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١ - ٢٠٢٤
  • الحلقات
    ٣٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Poka Tak
  • موقع البرنامج على الويب
    Пока так

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا