4# Дыхание и плоский живот: как девушке правильно качать пресс без вреда для здоровья

Девочки, привет! Сегодня поговорим о наболевшем – о прессе! Как добиться плоского животика без вреда для здоровья? Как правильно дышать, какие упражнения делать, а какие категорически нельзя?
Из выпуска вы узнаете:
1. Как правильно дышать во время тренировок и в жизни, почему это важно?

2. Поговорим про верхний и нижний пресс: как избавиться от разделения живота на две половинки и выпирающей нижней части живота?

3. Какие ошибки чаще всего совершают при выполнении упражнений на пресс, как это влияет на женское здоровье?

Этот выпуск – наш женский разговор о самом важном. Присоединяйтесь, будем делиться опытом и вместе идти к красивому и здоровому животу!

Ссылка на ТГ канал подкаста - https://t.me/fitnesangelinaa