Будь нормальным

Akmaral Run
  • 0.0（0則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新

Подкаст о том, как помочь себе в трудные времена и как поверить в себя. Автор подкаста - трансформационный коуч, бизнесвумен и мастер спорта по марафону Акмарал Нурлан. Для связи: akmoshka@gmail.com

  1. 8月24日

    Почему вы постоянно ругаетесь с партнером и с собой?

    В этом эпизоде подкаста «Будь нормальным» я разберу, почему конфликты и внутренние споры становятся частью вашей повседневной жизни. Почему вы часто ругаетесь с партнёром? И почему порой не можете договориться с самим собой? Мы поговорим о причинах конфликтов, о том, как негативные эмоции и непонимание копятся внутри, и как это влияет на отношения и ваше внутреннее состояние. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    12 分鐘

  2. 8月18日

    5.2. Ненамеренные травмы: как родители формируют наши травмы

    В этом эпизоде мы поговорим о том, как родители, даже не желая того, могут оставить глубокие эмоциональные следы в жизни своих детей. Я расскажу, что такое травмы, их виды и разберём, как родительское поведение становится источником ненамеренных ран. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    12 分鐘

  3. 7月29日

    5.1. Родительство - это тяжелая ноша или скрытый потенциал.

    Этот эпизод открывает новый сезон подкаста “Будь нормальным” и затронет тему родительства. Я буду разбирать все оттенки родительства и мы вместе поищем ответ на вопрос “родительство - это тяжелая ноша или скрытый потенциал? Приглашаю вас на честный и терапевтический разговор. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    23 分鐘

  4. 6月2日

    4.10. Завершающий - про Любовь

    Этот эпизод, завершающий сезон про отношения, посвящен теме любви и её сложностям. Я расскажу о тонкостях чувств, переживаний и о внутренних конфликтах, подскажу, как быть искренними и открытыми в отношениях. Еще бонусом будут вопросы для саморефлексии, которые помогут узнать находитесь ли вы в здоровых отношениях. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    18 分鐘

  5. 5月25日

    4.9. Травмы, которые мы приносим в отношения.

    В этом эпизоде я делаю разбор сериала «Сцены из супружеской жизни», показывая, как незалеченные травмы влияют на отношения героев и приводят к сложным эмоциональным конфликтам. Я предлагаю порефлексировать вместе со мной, чтобы понять свои собственные паттерны и уязвимости в паре. Эпизод — про честность с собой и партнёром, про боль и рост через понимание себя и своих травм.Подписывайтесь на мою страницу, где я регулярно провожу эфиры, и, где можно записаться ко мне на консультацию. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    15 分鐘

  6. 5月8日

    4.8. Разбор отношений на примере сериала.

    Этот эпизод своего рода эксперимент, где я делаю разбор отношений на примере сериала “Сцены из супружеской жизни” 2021 года. После разбора вас ждут вопросы для саморефлексии и бонусом упражнение по визуализации. Подписывайтесь на мою страницу, где я регулярно провожу эфиры, и, где можно записаться ко мне на консультацию. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    12 分鐘

  7. 5月7日

    4.7. Исцеление после расставания.

    Как исцелиться после расставания? Можно ли снова стать цельной и счастливой? И как начать новые отношения? В новом эпизоде дам вам ответы на все эти вопросы. Подписывайтесь на мою страницу, где я регулярно провожу эфиры, и, где можно записаться ко мне на консультацию. Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    14 分鐘

  8. 5月3日

    4.6. Как пережить расставание?

    В этом эпизоде я поделюсь советами, как пережить расставание. Расскажу о важности принятия своих чувств и работы над собой, чтобы восстановиться после разрыва. Будут практические рекомендации для эмоционального исцеления и шаги для обретения внутренней гармонии.  Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_nurlan_coach/  Редактор: Жанаргуль Айзакова

    16 分鐘
顯示全部 (41)

預告片

簡介

Подкаст о том, как помочь себе в трудные времена и как поверить в себя. Автор подкаста - трансформационный коуч, бизнесвумен и мастер спорта по марафону Акмарал Нурлан. Для связи: akmoshka@gmail.com

資訊

  • 創作者
    Akmaral Run
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    41
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    2025 © Akmaral Run. Все права защищены.
  • 節目網站
    Будь нормальным

你可能也會喜歡