毎朝1分で人生は変わる

三宅裕之
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  1. قبل يوم واحد

    努力が苦しいなら、それは天職じゃない可能性

    今日は、ちょっとドキッとする話をします。努力しているのに、なぜかしんどい。頑張っているのに、報われている感じがしない。そんな感覚がある人に、ぜひ聞いてほしい内容。 結論から言います。努力している時点で、実はその仕事は「あなたに向いていない可能性」があります。 誤解しないでほしいのですが、努力そのものを否定しているわけではありません。努力は尊い。これは間違いない。ただ、本当にその領域で圧倒的な結果を出す人たちを見ていると、ある共通点があります。 彼らは、努力を努力だと思っていない。楽しんでいる。夢中になっている。気づいたら、行動量が常識を押しつぶしている。 同じ1時間を過ごしていても、差ははっきり出ます。苦しみながら1時間やる人。気づいたら3時間没頭している人。どちらが伸びるかは、言うまでもありません。 しかも後者の人は、「自分はそんなに頑張ってないんですよ」と本気で言います。でも実際は、圧倒的にやっている。努力しているつもりがないから、疲弊もしない。結果として、長く、深く、積み上がっていく。 向いている仕事というのは、こういう特徴があります。勝手に学びたくなる。勝手に考えたくなる。勝手に行動したくなる。内側から湧いてくる動機が、止まらない。 逆に、「努力しなきゃ」「気合入れなきゃ」と自分を奮い立たせ続けている状態は、どこかで必ず限界がきます。根性論で乗り切れるのは、せいぜい数年。長期戦では、心か体が先に折れる。 ここで多くの人が勘違いします。年収が高いか低いか。勝っているか負けているか。評価されているかどうか。 でも、これは本質ではありません。本質は、ただ一つ。「誰のために働いているか」。 他人の目線。世間体。親の期待。SNSの比較。 これらのために働いている限り、人は永遠に満たされません。なぜなら、基準が常に外側にあるから。他人の評価は、いくら積み上げても終わりがない。 一方で、自分の価値観。自分の人生。自分の未来。このために働いていると、不思議なことが起きます。外からの比較や評価が、どうでもよくなる。静かな納得感が、内側に生まれる。 向いている仕事とは、外側の勝ち負けで選ぶものではありません。内側の納得で、生きられる仕事。 もし今、「それでもやりたい」「疲れるけど、やめたいとは思わない」そう感じているなら、もう十分です。 それは、向いている仕事にすでに片足を突っ込んでいる証拠。 焦らなくていい。比べなくていい。自分の内側が、静かにイエスと言っているか。そこだけを、丁寧に見ていきましょう。 今日のおすすめ1分アクション 今日の1分アクションは、とてもシンプル。「努力しないとできないこと」を一つ書き出す。そしてその横に、こう問いかけてみてください。 これは本当に、自分の人生でやりたいことだろうか。それとも、誰かの期待を生きているだけだろうか。 答えは、きれいでなくていい。迷いが出てもOK。違和感が出てきたら、それは才能の芽。 向いている仕事は、無理に探すものではありません。努力が苦しい領域を一つ手放した瞬間、夢中になれる領域が、静かに浮かび上がってきます。 今日は1分。自分の内側に、正直になる時間。 現在、LINEで無料動画講座を開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるための全４回の講座です。 お届けするコンテンツはすべて無料でご覧いただけます。 10秒ほどで簡単に登録できますので、以下からどうぞ。 動画を視聴してくださった方には、豪華３大特典もプレゼントいたします。 ①現状突破ワークブック ②最強コンディション管理手帳 ③才能×スキル＝収益化ハンドブック ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

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  2. قبل يومين

    天才の正体は“能力”じゃない。最後まで自信を手放さない人

    天才とか、成功者って聞くと、「才能が違う」「頭の出来が違う」そんなふうに思う方も多いかもしれません。 でも、長年いろんな成功者を間近で見てきて、一つだけ、はっきり言えることがあります。 天才と呼ばれる人たちに共通しているのは、能力の高さよりも、成功するまで自信を手放さない強さです。 これ、かなり重要なポイント。 彼らは、うまくいっているときには、根拠のある自信を燃料にします。実績、数字、経験。ちゃんと積み上げたものを、堂々と使う。 一方で、失敗したとき。普通の人はここで自信を失います。 でも彼らは違う。失敗した瞬間に、根拠のない自信に切り替える。 「まあ、最後は何とかなるだろ」「今回は学習回だな」「俺がやってるんだから、意味はある」 証拠はない。説明もできない。でも、自分だけは信じている。 だから彼らには、自信がゼロになる瞬間が存在しない。 これ、才能じゃありません。姿勢であり、選択であり、構造です。 そして、この自信は本人だけのものでは終わらない。 周囲は、こう感じ始めます。 「この人と一緒なら、本当にできる気がする」「なぜかわからないけど、不安にならない」「失敗しても立て直せそう」 この“空気”をつくれる人。ここが、天才の真骨頂。 リーダーとして最強の資質は、正解を知っていることでも、完璧な計画を持っていることでもありません。 どんな状況でも、自信が消えないこと。 自分の自信が、チーム全体の士気を引き上げ、その空気が、現実の成功を引き寄せていく。 つまり、自信とは才能ではなく、周囲を巻き込むための仕組みでもあるということ。 だからこそ、自分や事業の未来を考えるとき、大切なのは「成功を前提」に発想すること。 うまくいかなかったらどうしよう、ではなく、うまくいく前提なら、今なにを選ぶか。 失敗したら終わり、ではなく、失敗は途中経過、という前提で動く。 これができる人は、折れません。止まりません。そして、最終的に辿り着く。 逆に言うと、自信を失うたびに止まってしまう人は、能力が足りないのではなく、自信の設計ができていないだけ。 自信は感情ではなく、設計できるもの。ここを勘違いしないことですね。 今日のおすすめ１分アクション 「根拠のない自信」を言語化してみる。 紙でも、スマホのメモでもいいので、こう書いてみてください。 「今は根拠はないけど、それでも大丈夫だと思える理由は何か？」 うまく書けなくてもOK。強引でいい。雑でいい。 この１分が、折れない自信の“土台”になります。 現在、LINEで無料動画講座を開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるための全４回の講座です。 お届けするコンテンツはすべて無料でご覧いただけます。 10秒ほどで簡単に登録できますので、以下からどうぞ。 動画を視聴してくださった方には、豪華３大特典もプレゼントいたします。 ①現状突破ワークブック ②最強コンディション管理手帳 ③才能×スキル＝収益化ハンドブック ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

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  3. قبل ٣ أيام

    トイレ掃除で成功する人と、しない人の決定的な違い

    成功者って、何が一番違うと思いますか。 才能でしょうか。学歴でしょうか。それとも、運でしょうか。 私は25年以上コーチングをしてきて、はっきり言えることがあります。成功者は、「本質を間違えない人」です。 よく聞く話がありますよね。成功者はトイレ掃除をしている。だから、トイレ掃除をすれば成功できる。 でも、これは本質ではありません。 トイレ掃除は原因ではなく、結果です。 成功している人は、嫌なことから逃げません。面倒なことも、自分にとって得か損かだけで判断しない。自分が決めたことを、淡々と、誠実に、やり続ける。 その姿勢が、たまたま「トイレ掃除」という行動に表れているだけなんです。 つまり、成功者の行動には、必ず哲学があり、構造があります。 ・嫌なことにも前向きに向き合う・自分の役割から逃げない・人や環境への感謝を忘れない・短期的な得より、長期的な信頼を取る こうした考え方が先にあって、その結果として行動が生まれている。 ここを飛ばして、「形」だけ真似しても、何も起きません。 一方で、うまくいかない人の特徴も、驚くほど共通しています。 楽して成功する方法を探す。一発逆転のテクニックを求める。うまそうな話にすぐに食いつく。 哲学を持たず、構造を作らず、表面のノウハウだけを追いかける。 自分の利益だけを考えて、簡単に人を裏切る。短期的には得をした気になりますが、信頼は一瞬で消えます。 そして、うまくいかない理由を外に求める。 成功者が言う「自分は運が良かっただけですよ」この言葉を、そのまま真に受ける。 だから、運を良くしようとして、神社を巡る。パワースポットに行く。お守りを集める。 でも、現実は変わらない。 なぜなら、運が良い人というのは、哲学と構造を持った行動を、長く積み重ねた人だからです。 運は、偶然ではなく、結果。 人との関係性。日々の選択。逃げなかった回数。裏切らなかった回数。 それらが積み重なった先に、「たまたま運が良かったように見える出来事」が起きるだけ。 本質を見ずに、テクニックだけ追い続けると、どうなるか。 最初は小さなズレです。次に焦りが出る。そのうち、倫理のハードルが下がる。 そして最後は、詐欺的な話に手を出すか、誰かを傷つける形でしかお金を得られなくなる。 私は、そういう人を何人も見てきました。 成功とは、才能の勝負ではありません。運の勝負でもありません。 哲学と構造の勝負です。 何を大切にしているのか。どんな基準で選択しているのか。誰を裏切らないと決めているのか。 そこが定まった人だけが、静かに、確実に、成功に近づいていきます。 派手さはなくていい。近道に見えなくていい。 本質から外れないこと。それが、いちばんの近道です。 現在、LINEで無料動画講座を開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるための全４回の講座です。 お届けするコンテンツはすべて無料でご覧いただけます。 10秒ほどで簡単に登録できますので、以下からどうぞ。 動画を視聴してくださった方には、豪華３大特典もプレゼントいたします。 ①現状突破ワークブック ②最強コンディション管理手帳 ③才能×スキル＝収益化ハンドブック ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

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  4. قبل ٤ أيام

    メンタルが崩れたとき、9割の人がやっている“逆効果な対処法”

    メンタルの調子が崩れたとき。多くの人がまずやるのが、原因探しや気分転換です。でも、正直に言いますね。それ、ほとんど効きません。 なぜか。メンタル不調の正体は、気持ちではなく脳と体の状態だからです。 まず一番大事なこと。最優先で寝ること。 できれば夜10時にベッドに入り、7時間以上の睡眠。睡眠不足になると、脳の扁桃体が暴走します。ここは不安や怒りを司る場所。ここが過剰反応すると、何を考えてもネガティブにしかならない。 逆に言うと、しっかり寝るだけで、メンタルは半分以上、勝ったようなもの。これはどんな自己啓発本より効きます。 次にやること。朝30分の運動。 運動は「最強の抗うつ薬」と言われています。ストレスホルモンを下げ、自己効力感を一気に引き上げる。ハードじゃなくていい。散歩で十分です。 朝に体を動かすだけで、その日の心の輪郭が、はっきりしてくる。 そして最後。午前中にカフェなどで、ひとり静かな時間を取ること。 考えすぎない。答えを出そうとしない。ただ、ぼーっとする。これだけで、脳は自然に整い始めます。 メンタルが崩れたときほど、自分を説得しない。励まさない。整える。 感情は、説教では回復しません。環境と習慣でしか、立て直せないんです。 今日のおすすめ1分アクション 今夜、スマホを早めに置いて「今日は早く寝る」と決める。それだけで十分です。 メンタルは、根性ではなく設計。覚えておいてください。 現在、LINEで無料動画講座を開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるための全４回の講座です。 お届けするコンテンツはすべて無料でご覧いただけます。 10秒ほどで簡単に登録できますので、以下からどうぞ。 動画を視聴してくださった方には、豪華３大特典もプレゼントいたします。 ①現状突破ワークブック ②最強コンディション管理手帳 ③才能×スキル＝収益化ハンドブック ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

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  5. قبل ٥ أيام

    忙しい人より“余白のある人”がチャンスをつかむ理由

    ある超富裕層の方に「三週間後、ランチどうですか」とお聞きしたところ、こう返ってきました。 「できたら、直前に誘ってください」と。 最初は意外でした。 長期的に予定が埋まっているのが“できる人”というイメージがありますよね。 ところが理由を伺うと、まったく逆だったんです。 「大事な予定を入れるために、余白を残しているんです」と。 この余白こそ、彼らがチャンスをつかむ最大の仕組み。 突発的な出会い、想定外のオファー、ふいに訪れる成長の機会。 こうした“人生を変える出来事”は、たいてい計画に沿ってやって来ない。 余白に入り込む。 そして驚いたのは、その方は翌日にランチをご一緒くださったこと。 順番よりも「機会」を扱う時間感覚。 この時間の使い方は、心理学では多元的時間（polychronic time）と呼ばれます。 一方で、日本で一般的なのは、順番や計画を重んじる単一時間（monochronic time） どちらが正しい、という話ではありません。 大切なのは「場面によって使い分けられるか」という点。 緊密なスケジュールも必要。ただ、チャンスは隙間からやって来る。 忙しさを誇るよりも、動ける余白を持つこと。 それが、成果を最大化する人の“時間戦略” あなたのスケジュールの中に、チャンスが入り込む余白は残っていますか。 今日一日の組み立てを、少し見直すだけで流れが変わります。 【今日の1分アクション】 明日のスケジュールに「30分の白紙時間」を確保する。 何も入れない。埋めようとしない。ただ空けておく。 この余白が、あなたに新しい流れを連れてきます。 現在、LINEで無料動画講座を開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるための全４回の講座です。 お届けするコンテンツはすべて無料でご覧いただけます。 10秒ほどで簡単に登録できますので、以下からどうぞ。 動画を視聴してくださった方には、豪華３大特典もプレゼントいたします。 ①現状突破ワークブック ②最強コンディション管理手帳 ③才能×スキル＝収益化ハンドブック ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

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  6. ١١ ديسمبر

    心を守る“観察モード”。ムカつく相手が一瞬で無害化する方法

    今日は、人間関係のストレスがふっと軽くなるお話です。 誰しも、 「ちょっと苦手だな」 「なんでそんな言い方するの…」 という相手に出会いますよね。 放っておくとモヤモヤが溜まり、一日じゅう気分が持っていかれることもあります。 そこで結論です。 ムカつく相手には、あえて“好奇心”を持つ。 これが心を守る最強の技です。 人は不快な相手に出会うと、脳の偏桃体が瞬時に反応して、怒りや嫌悪が湧きます。 ただ、そこで一つスイッチを入れてみるんです。 観察モードへの切り替え。 例えば、心の中でこうつぶやいてみます。 「ほう、そこで怒るってどういう世界観なんだろう？」 「その言い方？どんな価値基準で生きているんだろう？」 「過去に何があったのかな？」 こんなふうに、相手の行動を“謎解きの対象”にする。 心理学ではこれを「認知的距離をとる」と呼びます。 感情に飲み込まれず、一歩外側から眺めるスキルです。 この距離感ができるだけで、感情の波がスッと落ち着いていきます。 特に女性は共感力が高いぶん、相手の言葉を深く受け取りすぎて疲れてしまう、そんな特徴もあります。 だからこそ、この“観察モード”は強力なんですね。 相手への優しさはそのままに、必要な距離だけ確保できる。 僕もコーチングの現場で、さまざまな反応を見てきました。 昔は「どうしてそんな態度なんだろう」と感じることもありましたが、今は違います。 むしろ「この反応の裏には何がある？」と謎解き感覚になっていきました。 すると、不快感より理解のモードが強くなる。 これが心を守ってくれます。 大切なのは、相手を変えようとしないこと。 変えなくていい。 ただ観察対象にしておくだけで、心は驚くほど軽くなります。 【今日のおすすめ1分アクション】 今日一日、「ちょっと苦手だな」と感じる人がいたら、心の中で一言つぶやいてみてください。 「この反応の裏側には何があるんだろう？」 これだけで感情の距離が生まれ、心が守られます。 現在、LINEで無料動画講座を開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるための全４回の講座です。 お届けするコンテンツはすべて無料でご覧いただけます。 10秒ほどで簡単に登録できますので、以下からどうぞ。 動画を視聴してくださった方には、豪華３大特典もプレゼントいたします。 ①現状突破ワークブック ②最強コンディション管理手帳 ③才能×スキル＝収益化ハンドブック ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

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  7. ١١ ديسمبر

    40代で“失速する人”と“加速する人”の分岐点

    今日は、年齢や性別を問わず、誰にでも訪れる「分岐点」の話です。 私が25年のキャリアで、多くの男女を見てきて痛感したことでもあります。 結論はとてもシンプルで、そして残酷です。 40代で加速する人は、健康力と人間力を丁寧に積み上げてきた人。 失速する人は、この二つを軽視してきた人。 私はこれまで、20代で一気に成功した男女をたくさん見てきました。 勢いもあり、周囲から評価され、仕事も回る。 でも人間性を磨かなかった人は、30代後半から急に仲間が離れていきます。 男女問わず、長期的に活躍できない。 これは実際に何度も見てきたパターンです。 若くして成功して“勘違い”してしまうケースも同じです。 謙虚さが薄れ、学ぶ姿勢がなくなり、忠告が届かなくなる。 気がつくと、仕事も人間関係も静かに崩れていく。 さらに深刻なのが、健康を軽視するパターンです。 夜の飲み歩きが続いたり、睡眠を削ったり、自分の体を置き去りにしてしまう。 男性は仕事とお酒、女性は過度な無理や対人ストレスで体を壊すことも多い。 そこに異性関係の乱れが重なると、生活のリズムごと崩壊する。 男女を問わず、人生が大きく狂ってしまう姿も見てきました。 中には健康を損ね、命を落とした方もいます。 これは本当に胸が痛い出来事でした。 一方で、40代から加速する人には共通点があります。 派手さではなく、 健康を守る 誠実な人間関係を育てる 謙虚に学び続ける この三つを淡々と続けてきた人。 男女関係ありません。 積み重ねた習慣が、そのまま後半戦の伸びしろになるからです。 心理学でも、長期的幸福を支えるのは健康・良い人間関係・意味ある挑戦。 すべて男女共通の“人生の土台”です。 人生は長距離走です。 スピードよりも、走り続けられる心身と、支えてくれる人間関係。 これが人生後半で最も効いてくる資産になります。 今日だけでいいので、自分の体に一つ“いたわりの行動”をしてください。 湯舟につかる、10分歩く、早めに寝る。 あなたの未来を確実に守る投資になります。   現在、LINEで無料動画講座を開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるための全４回の講座です。 お届けするコンテンツはすべて無料でご覧いただけます。 10秒ほどで簡単に登録できますので、以下からどうぞ。 動画を視聴してくださった方には、豪華３大特典もプレゼントいたします。 ①現状突破ワークブック ②最強コンディション管理手帳 ③才能×スキル＝収益化ハンドブック ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

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  8. ١٠ ديسمبر

    結果を出す人は、ほどよく図々しい

    結果を出す起業家はぶっちゃけ図々しい人が多い。 いきなり「今月会いたい」「人を紹介してほしい」と言ってくる。 ただ、それを失礼だと感じさせない愛嬌や人間力がある。 自分の魅力をわかった上でのワガママさ。 人の懐にスッと入り、いつのまにか信頼を獲得している。 「これを言ったら相手がどう思うかな？」 などは百も承知でガンガン攻めてくるのが起業家です。 何も起業家に限らず、人生ではどんどんリクエストした方がいい。 リクエストはスキル。 ポイントは「断られて元々。受け入れてくれたらラッキー」と思うこと。 失うものは大してないんですよ。 みんな図々しくなっていい。 失礼と感じさせない愛嬌や人間力って言うのは、「素直さ」や「感謝」や「貢献の意識」 アドバイスしたことは素直にやってみるし、具体的なお礼など感謝を大切にするし、とにかく何か相手に貢献できないか恩返しできないかをちゃんと考えている。 まあ、多少図々しくて生意気な人でいいんですよ。 何度も鼻をへし折られることよって、人間性もできてくるから。   現在、LINEで無料動画講座を開催中です。 あなたのキャリア、人間関係、健康、経済、すべてを大きく飛躍させるための全４回の講座です。 お届けするコンテンツはすべて無料でご覧いただけます。 10秒ほどで簡単に登録できますので、以下からどうぞ。 動画を視聴してくださった方には、豪華３大特典もプレゼントいたします。 ①現状突破ワークブック ②最強コンディション管理手帳 ③才能×スキル＝収益化ハンドブック ぜひお受け取り下さいませ。 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

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